NE PRETERUJTE S BROKOLIJEM
Definitivno bi trebalo da jedete svoje povrće, ali neke od vaših hranljivih omiljenih namirnica — poput brokolija i karfiola bi zapravo mogli biti izvor vaših nevolja. Ovo povrće je bogato šećerom koji se zove rafinoza i koji se ne razlaže lako u vašem stomaku. Srećom, ne morate zauvek da se odreknete tog zelenila. Samo je pitanje pronalaženja vašeg praga tolerancije: neki ljudi mogu tolerisati jednu šolju brokolija u isto vreme, drugi manje-više.