Zdravlje & Fitnes - Fitness
Najbolji treninzi za introvertne
Ukoliko ste introvertna osoba koja voli da redovno vežba i trenira, ovde ćete pronaći mini listu treninga idealnih za vas... »
Ukoliko ste introvertna osoba koja voli da redovno vežba i trenira, ovde ćete pronaći mini listu treninga idealnih za vas...
» Pročitajte više...
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1556326435_kako-bioloski-sat-utice-na-performanse-treninga (1).jpg)
Zdravlje i dobro raspoloženje, kao i performansi zavise od cirkadijanskih ritmova koji regulišu san i budnost.
» Pročitajte više...
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1557707412_kreativni-nacini-treniranja-ako-ste-previse-lenji-da-odete-u-teretanu (1).jpg)
Postoje dani kada ste previše lenji da odete u teretanu, pa čak i odlazak u prodavnicu smatrate ozbiljnom vežbom.
» Pročitajte više...
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1557454751_jednonedeljni-plan-treninga-za-gubitak-viska-kilograma (1).jpg)
Svi eksperti se slažu da je ključ za ostajanje u formi u dve stvari: uravnoteženoj ishrani i redovnom treningu.
» Pročitajte više...
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1556158213_kako-kafa-poboljsava-fitnes-trening- (1).jpg)
Mnogo je rečeno o koristima i šteti napitaka kao što je kafa.
» Pročitajte više...
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1556145023_sta-treba-da-ucinite-da-biste-zeleli-da-vezbate-imamo-10-saveta- (2).jpg)
Kada ste počeli da trenirate, bili ste puni entuzijazma.
» Pročitajte više...
Ukoliko ste introvertna osoba koja voli da redovno vežba i trenira, ovde ćete pronaći mini listu treninga idealnih za vas... »
Zdravlje i dobro raspoloženje, kao i performansi zavise od cirkadijanskih ritmova koji regulišu san i budnost. »
Imamo nekoliko saveta ukoliko zaista želite da primetite napredak što je pre moguće! »
Naša stopala nose celu težinu našeg tela svaki dan. »
Postoje dani kada ste previše lenji da odete u teretanu, pa čak i odlazak u prodavnicu smatrate ozbiljnom vežbom. »
Svi eksperti se slažu da je ključ za ostajanje u formi u dve stvari: uravnoteženoj ishrani i redovnom treningu. »
Mnogo je rečeno o koristima i šteti napitaka kao što je kafa. »
Kada ste počeli da trenirate, bili ste puni entuzijazma. »
Isprobajte se ovog proleća u nekoj novoj vrsti sporta! »
Ako ste sebi obećali da ćete početi da gubite težinu od sledećeg ponedeljka, ali vas vaši planovi stalno ometaju, to nije razlog da uzmete veći kupaći. »
Performansi vaših treninga mogu biti ometeni čak i od onih faktora koje ste u početku smatrali beznačajnim. »
Hotel Armathwaite Hall u Velikoj Britaniji predstavio je jedinstvenu uslugu za svoje goste - časove joge zajedno sa lemurima. »
Iako znamo koje su razlike između standarnih vežbi, ne možemo se nazvati profesionalcima. »
Nisu vam potrebni tegovi! »
Večni problem: trening u odnosu na velike grudi. »
Obično vežbanje poboljšava naše raspoloženje i štiti nas od raznih bolesti. »
Bolovi u leđima nikako nisu prijatni, ali nikako nisu ni razlog da preskačete treninge. »
Imali ste naporan trening nakon kojeg ste dobili upalu mišića. Kako je se na najprirodnije načine rešiti? »
Da li ste probali klasičnu jogu i niste pronašli sebe? »
I dok je biranje sportskog grudnjaka potpuno drugačije iskustvo, postoje tri kvaliteta koja se moraju poklopiti da bi ga odabrale i kupile. »
Mnogi ljudi misle da je bavljenje sportom jednako odlasku u teretanu ili hodanju barem 10 km dnevno. »
Efektivni trening - ova lozinka priziva na različite asocijacije. »
Pronašli smo vežbe uz pomoć kojih možete transformisati telo za samo četiri nedelje. Da li ste spremni za izazov? »
Sigurno ste nekada uplatili sportske časove ili treninge u teretani - i niste otišli. »
Ukoliko pokušavate da smanjite ili u potpunosti uklonite masti, a posebno iz predela stomaka, treba da znate da vam ne mogu pomoći samo trbušnjaci... »
Šta je najteže u redovnom sportu? »
Želite da učvrstite i oblikujete zadnjicu, ali vam to ne uspeva? Možda pravite nekoliko grešaka, a da to ni ne znate! »
Predmet koji nije više dostupan samo elitnim sportistima i opsesivcima za CrossFit treninge. »
Zima nije razlog da ostavite sportsku garderobu i zaboravite na trčanje do samog proleća. »
Nova godina će nas oduševiti novostima ne samo u industriji mode i lepote, već i u fitnesu! »
Saveti eksperta na jednom mestu. »
A koje su isprobale žene koje su izgubile dosta kilograma, što znači da su zaista proverene. »
Jutarnji sport je odlična ideja! »
Ako osećate da ste pod stresom, ne brinite jer sigurno niste jedini. »
Mini trening koji možete raditi kod kuće je idealan za jačanje mišića i povećanje snage celog tela. »
