Zdravlje & Fitnes - Fitness
Čekajte, ne bežite: 5 sportova koji troše više kalorija nego trčanje
Ako niste jedna od onih žena koje vole sport i trčanje, verovatno tražite novi način da za kratko vreme dobijete dobre rezultate! »
Ako niste jedna od onih žena koje vole sport i trčanje, verovatno tražite novi način da za kratko vreme dobijete dobre rezultate!
» Pročitajte više...
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1563244753_zasto-je-lose-drzanje-stetno-za-zdravlje-i-kako-ga-popraviti- (2).jpg)
Ko ne želi da ima veličanstven stav, ispravno držanje i gleda na svet sa visine?
» Pročitajte više...
Preskakanje konopca je aktivnost koju pamtimo još iz detinjstva.
» Pročitajte više...
Svaki pokret pomaže i ne morate ići u teretanu da biste bili u dobroj formi.
» Pročitajte više...
Ako niste jedna od onih žena koje vole sport i trčanje, verovatno tražite novi način da za kratko vreme dobijete dobre rezultate! »
Ko ne želi da ima veličanstven stav, ispravno držanje i gleda na svet sa visine? »
Preskakanje konopca je aktivnost koju pamtimo još iz detinjstva. »
Da li znate da vozite biciklu? »
Svaki pokret pomaže i ne morate ići u teretanu da biste bili u dobroj formi. »
Samo 10 minuta dnevno! »
Otkrivamo kako ojačati unutrašnju stranu butina i istovremeno ih zategnuti... »
Ukoliko ste introvertna osoba koja voli da redovno vežba i trenira, ovde ćete pronaći mini listu treninga idealnih za vas... »
Zdravlje i dobro raspoloženje, kao i performansi zavise od cirkadijanskih ritmova koji regulišu san i budnost. »
Imamo nekoliko saveta ukoliko zaista želite da primetite napredak što je pre moguće! »
Naša stopala nose celu težinu našeg tela svaki dan. »
Ostalo je samo nekoliko nedelja do leta, tako da je vreme da se pobrinete za pravu formu! »
Postoje dani kada ste previše lenji da odete u teretanu, pa čak i odlazak u prodavnicu smatrate ozbiljnom vežbom. »
Svi eksperti se slažu da je ključ za ostajanje u formi u dve stvari: uravnoteženoj ishrani i redovnom treningu. »
Mnogo je rečeno o koristima i šteti napitaka kao što je kafa. »
Kada ste počeli da trenirate, bili ste puni entuzijazma. »
Isprobajte se ovog proleća u nekoj novoj vrsti sporta! »
Ako ste sebi obećali da ćete početi da gubite težinu od sledećeg ponedeljka, ali vas vaši planovi stalno ometaju, to nije razlog da uzmete veći kupaći. »
Performansi vaših treninga mogu biti ometeni čak i od onih faktora koje ste u početku smatrali beznačajnim. »
Hotel Armathwaite Hall u Velikoj Britaniji predstavio je jedinstvenu uslugu za svoje goste - časove joge zajedno sa lemurima. »
Iako znamo koje su razlike između standarnih vežbi, ne možemo se nazvati profesionalcima. »
Nisu vam potrebni tegovi! »
Večni problem: trening u odnosu na velike grudi. »
Obično vežbanje poboljšava naše raspoloženje i štiti nas od raznih bolesti. »
Bolovi u leđima nikako nisu prijatni, ali nikako nisu ni razlog da preskačete treninge. »
Imali ste naporan trening nakon kojeg ste dobili upalu mišića. Kako je se na najprirodnije načine rešiti? »
Da li ste probali klasičnu jogu i niste pronašli sebe? »
I dok je biranje sportskog grudnjaka potpuno drugačije iskustvo, postoje tri kvaliteta koja se moraju poklopiti da bi ga odabrale i kupile. »
Mnogi ljudi misle da je bavljenje sportom jednako odlasku u teretanu ili hodanju barem 10 km dnevno. »
Efektivni trening - ova lozinka priziva na različite asocijacije. »
Pronašli smo vežbe uz pomoć kojih možete transformisati telo za samo četiri nedelje. Da li ste spremni za izazov? »
Sigurno ste nekada uplatili sportske časove ili treninge u teretani - i niste otišli. »
Ukoliko pokušavate da smanjite ili u potpunosti uklonite masti, a posebno iz predela stomaka, treba da znate da vam ne mogu pomoći samo trbušnjaci... »
Šta je najteže u redovnom sportu? »
Želite da učvrstite i oblikujete zadnjicu, ali vam to ne uspeva? Možda pravite nekoliko grešaka, a da to ni ne znate! »
