Zdravlje & Fitnes - Fitness
Budite u dobroj formi - pogledajte koliko kalorija možete sagoreti dok radite u kući
Kratki dani čine da većinu vremena provodimo kod kuće, jer kako izaći u popodnevnu šetnju kad je mrak već napolju. »
Kratki dani čine da većinu vremena provodimo kod kuće, jer kako izaći u popodnevnu šetnju kad je mrak već napolju.
» Pročitajte više...
Nekoliko jednostavnih vežbi koje će vas istegnuti i istovremeno smanjiti nivo stresa...
» Pročitajte više...
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1569204669_4-razloga-da-na-jesen-cesce-posecujete-bazen (1).jpg)
Kada nemate mnogo vremena za vežbanje, nemojte odmah odustajati jer postaje mini treninzi koji će vam pomoći da ostanete u formi.
» Pročitajte više...
Hodanje je najprirodnija i najlakša fizička aktivnost - uveravaju nas stručnjaci.
» Pročitajte više...
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1567365703_pet-najcesćih-gresaka-koje-pravimo-tokom-trcanja (2).jpg)
Prijatno vreme vas poziva da izađete i trčite na otvorenom.
» Pročitajte više...
Kratki dani čine da većinu vremena provodimo kod kuće, jer kako izaći u popodnevnu šetnju kad je mrak već napolju. »
Nekoliko jednostavnih vežbi koje će vas istegnuti i istovremeno smanjiti nivo stresa... »
Najbolji sport za ovu sezonu. »
Kada nemate mnogo vremena za vežbanje, nemojte odmah odustajati jer postaje mini treninzi koji će vam pomoći da ostanete u formi. »
Prijatno vreme vas poziva da izađete i trčite na otvorenom. »
Kada su u pitanju popularne vežbe, joga i pilates su uvek na vrhu. »
Fitnes centri su sjajan način detoksikacije, resetovanja i oblikovanja vašeg tela. »
Muzika koja će vas inspirisati da započnete trening, pogurate vaše granice i završite ga sa stilom! »
Ako niste jedna od onih žena koje vole sport i trčanje, verovatno tražite novi način da za kratko vreme dobijete dobre rezultate! »
Ko ne želi da ima veličanstven stav, ispravno držanje i gleda na svet sa visine? »
Preskakanje konopca je aktivnost koju pamtimo još iz detinjstva. »
Da li znate da vozite biciklu? »
Bez ikakvih posebnih dijeta... »
Svaki pokret pomaže i ne morate ići u teretanu da biste bili u dobroj formi. »
Samo 10 minuta dnevno! »
Otkrivamo kako ojačati unutrašnju stranu butina i istovremeno ih zategnuti... »
Ukoliko ste introvertna osoba koja voli da redovno vežba i trenira, ovde ćete pronaći mini listu treninga idealnih za vas... »
Zdravlje i dobro raspoloženje, kao i performansi zavise od cirkadijanskih ritmova koji regulišu san i budnost. »
Imamo nekoliko saveta ukoliko zaista želite da primetite napredak što je pre moguće! »
Naša stopala nose celu težinu našeg tela svaki dan. »
Ostalo je samo nekoliko nedelja do leta, tako da je vreme da se pobrinete za pravu formu! »
Postoje dani kada ste previše lenji da odete u teretanu, pa čak i odlazak u prodavnicu smatrate ozbiljnom vežbom. »
Svi eksperti se slažu da je ključ za ostajanje u formi u dve stvari: uravnoteženoj ishrani i redovnom treningu. »
Mnogo je rečeno o koristima i šteti napitaka kao što je kafa. »
Kada ste počeli da trenirate, bili ste puni entuzijazma. »
Isprobajte se ovog proleća u nekoj novoj vrsti sporta! »
Ako ste sebi obećali da ćete početi da gubite težinu od sledećeg ponedeljka, ali vas vaši planovi stalno ometaju, to nije razlog da uzmete veći kupaći. »
Performansi vaših treninga mogu biti ometeni čak i od onih faktora koje ste u početku smatrali beznačajnim. »
Hotel Armathwaite Hall u Velikoj Britaniji predstavio je jedinstvenu uslugu za svoje goste - časove joge zajedno sa lemurima. »
Iako znamo koje su razlike između standarnih vežbi, ne možemo se nazvati profesionalcima. »
Nisu vam potrebni tegovi! »
Večni problem: trening u odnosu na velike grudi. »
Obično vežbanje poboljšava naše raspoloženje i štiti nas od raznih bolesti. »
Bolovi u leđima nikako nisu prijatni, ali nikako nisu ni razlog da preskačete treninge. »
Imali ste naporan trening nakon kojeg ste dobili upalu mišića. Kako je se na najprirodnije načine rešiti? »
