Želite da učvrstite i oblikujete zadnjicu, ali vam to ne uspeva? Možda pravite nekoliko grešaka, a da to ni ne znate!
×
Plank je naizgled laka vežba ako vidite da neko drugi to radi. Teži deo počinje kada morate sami da je uradite.
Ako ste mislili da su mišići rezervisani za članarine i sprave - vreme je za mali reality check.
Zaboravite na rigorozne dijete, gladovanje, beskrajne kardio treninge i opsesivno brojanje kalorija.
Letnja sezona se približava, a sa njom i poznati unutrašnji monolog pred prvi odlazak na plažu: da li sam dovoljno fit, dovoljno zategnuta – i šta ću sa celulitom?
Ako je potreban još jedan razlog da se krene u teretanu, evo ga – i to ozbiljan.
Pročitajte još
Večita dilema fitness sveta glasi: da li je bolje trenirati ujutru ili uveče?
Wall pilates je trenutno jedan od najpopularnijih fitness trendova na društvenim mrežama i aplikacijama za vežbanje.
Svi imamo one trenutke koje bismo najradije izbrisali – neprijatne ili traumatične uspomene koje poput senke prate naše raspoloženje i utiču na svakodnevno ponašanje.
Nemate vremena za sat vremena u teretani? Niste sami.
Zdravlje kostiju nije tema rezervisana za treće doba.
Gubitak mišićne mase je prirodan deo starenja, ali kada postane izraženiji i počne da utiče na svakodnevno funkcionisanje, govori se o sarkopeniji – stanju koje podrazumeva smanjen...
Ženski magazin je web portal za savremenu ženu
All Rights Reserved. | 2009 - 2026. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group