Zdravlje & Fitnes - Fitness
Sport tokom karantina: 3 vežbe za kućni trening
Jedna od pametnijih stvari koju možete uraditi u karantinu je rad na vašem telu. »
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1585448910_sport-tokom-karantina-3-vezbe-za-kućni-trening (1).jpg)
Jedna od pametnijih stvari koju možete uraditi u karantinu je rad na vašem telu.
» Pročitajte više...
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1584590767_kako-se-rekreirati-tokom-epidemije-korona-virusa (3).jpg)
Koje stvari treba izbegavati i zašto je vežbanje još uvek važno?
» Pročitajte više...
Čak i vitke žene i tinejdžeri mogu imati celulit na zadnjici. Pogledajte nekoliko efikasnih trikova uz pomoć kojih ćete ponovo uživati u glatkoj koži.
» Pročitajte više...
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1582520579_kako-jahanje-konja-utice-na-zdravlje-ljudi (2).jpg)
Jahanje je skup sport i ne mogu svi priuštiti trening ili potrebnu opremu i odeću.
» Pročitajte više...
Body pump trening je preporučljiv svima koji žele raditi na jačanju i oblikovanju tela.
» Pročitajte više...
Jedna od pametnijih stvari koju možete uraditi u karantinu je rad na vašem telu. »
Koje stvari treba izbegavati i zašto je vežbanje još uvek važno? »
Čak i vitke žene i tinejdžeri mogu imati celulit na zadnjici. Pogledajte nekoliko efikasnih trikova uz pomoć kojih ćete ponovo uživati u glatkoj koži. »
Body pump trening je preporučljiv svima koji žele raditi na jačanju i oblikovanju tela. »
U pitanju je Alica Šmit koja će učestvovati na Olimpijadi u Tokiju 2020. godine... »
Plank je najpopularnija vežba za sticanje i održavanje lepo oblikovanog tela. »
U narednoj godini većinu wellness trendova diktira briga za mentalno zdravlje, a ne za lepotu - a to je najvažnija promena u zdravom načinu života poslednjih godina. »
Vežbe za ramena zahtevaju rad mišića ramena, mada ovo nisu jedini mišići koji rade tokom izvođenja. »
Denshol mogu plesati i žene i muškarci. »
Tabata je intervalni trening koji efikasno sagoreva masti. »
Skijanje nije samo posebna vrsta sporta, već je i vrlo zdrava aktivnost. »
Četiri pravila za noćni odmor. »
Kratki dani čine da većinu vremena provodimo kod kuće, jer kako izaći u popodnevnu šetnju kad je mrak već napolju. »
Nekoliko jednostavnih vežbi koje će vas istegnuti i istovremeno smanjiti nivo stresa... »
Najbolji sport za ovu sezonu. »
Kada nemate mnogo vremena za vežbanje, nemojte odmah odustajati jer postaje mini treninzi koji će vam pomoći da ostanete u formi. »
Hodanje je najprirodnija i najlakša fizička aktivnost - uveravaju nas stručnjaci. »
Prijatno vreme vas poziva da izađete i trčite na otvorenom. »
Kada su u pitanju popularne vežbe, joga i pilates su uvek na vrhu. »
Fitnes centri su sjajan način detoksikacije, resetovanja i oblikovanja vašeg tela. »
Muzika koja će vas inspirisati da započnete trening, pogurate vaše granice i završite ga sa stilom! »
Ako niste jedna od onih žena koje vole sport i trčanje, verovatno tražite novi način da za kratko vreme dobijete dobre rezultate! »
Ko ne želi da ima veličanstven stav, ispravno držanje i gleda na svet sa visine? »
Preskakanje konopca je aktivnost koju pamtimo još iz detinjstva. »
Da li znate da vozite biciklu? »
Bez ikakvih posebnih dijeta... »
Svaki pokret pomaže i ne morate ići u teretanu da biste bili u dobroj formi. »
Samo 10 minuta dnevno! »
Otkrivamo kako ojačati unutrašnju stranu butina i istovremeno ih zategnuti... »
Ukoliko ste introvertna osoba koja voli da redovno vežba i trenira, ovde ćete pronaći mini listu treninga idealnih za vas... »
Zdravlje i dobro raspoloženje, kao i performansi zavise od cirkadijanskih ritmova koji regulišu san i budnost. »
Imamo nekoliko saveta ukoliko zaista želite da primetite napredak što je pre moguće! »
Naša stopala nose celu težinu našeg tela svaki dan. »
Ostalo je samo nekoliko nedelja do leta, tako da je vreme da se pobrinete za pravu formu! »
