Zdravlje & Fitnes - Fitness
Igranje tenisa može produžiti životni vek za 9,7 godina
Poznato je da svako ko se bavi sportom živi zdravije i duže. »
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1541370770_igranje-tenisa-moze-produziti-zivotni-vek-za-97-godina (1).jpg)
Poznato je da svako ko se bavi sportom živi zdravije i duže.
» Pročitajte više...
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1540076860_zasto-je-vazno-meriti-obim-struka (1).jpg)
Ispostavlja se da veličina struka može ukazivati na rizik od nekih bolesti.
» Pročitajte više...
Da li ste znali da uz pomoć joge možete izgraditi i ojačati trbušne mišiće?
» Pročitajte više...
Šta raditi svaki dan prema savetu profesionalnog trenera.
» Pročitajte više...
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1539137115_10-saveta-kako-poceti-sa-sportskim-aktivnostima-kod-kuće (2).jpg)
Fitnes kod kuće je odlična ideja ako želite da izgubite težinu i budete u formi, a nemate mogućnosti da odete u teretanu iz nekog razloga.
» Pročitajte više...
Nakon koliko vremena vežbanje počinje da pozitivno utiče na mozak?
» Pročitajte više...
Poznato je da svako ko se bavi sportom živi zdravije i duže. »
Ispostavlja se da veličina struka može ukazivati na rizik od nekih bolesti. »
Da li ste znali da uz pomoć joge možete izgraditi i ojačati trbušne mišiće? »
Šta raditi svaki dan prema savetu profesionalnog trenera. »
Nakon koliko vremena vežbanje počinje da pozitivno utiče na mozak? »
Prvi sportski grudnjak nastao je pre 40 godina kao potreba žena u sportu. »
Zajedničkim snagama do željenog izgleda! »
Loše raspoloženje može da vam pokvari ceo dan. »
Nikad nije kasno za izgradnju jakih i vidljivih trbušnjaka. »
Rešili ste da počnete sa treniranjem, ali vam nedostaje još nešto... »
Pored ishrane, poznata glumica u prvi plan stavlja još nešto. O čemu je reč? »
Ako pronađete milion izgovora da se ne bavite sportom, onda je sve jednostavno - nemate motivaciju. »
Plivanje je poznato kao jedna o najboljih fizičkih vežbi koja popravlja držanje, tonira mišiće i sagoreva dosta kalorija. »
Vežba koja efektno smanjuje butine! »
.jpg)
Konačno je došao taj dan - počinje vaš godišnji odmor. »
Skoro svi smo navikli na brz život i konstantno kretanje. »
Da li svaki put kada želite da vežbate imate vremena za odlazak u teretanu? »
Kako da ne prestajete sa vežbanjem tokom lepog vremena i dostignete željeni izgled. »
Postoji nekoliko prednosti i mana treniranja tokom vrelih letnjih dana, a mi ćemo vam danas ukazati na koje stvari treba da obratite pažnju... »
... otkriva instruktorka pilatesa! »
.jpg)
Lični trener Dženet Džekson okriva kako je zvezda postigla najbolju figuru u svom životu. »
Visoko intezivni treninzi poput tabate su provereno efikasni za gubljenje kilograma i čak daju bolje rezultate nego klasične kardio vežbe. »
... I samim tim intezivnije orgazme! »
Bukvalno će vas odvesti na trening! »
Nemate vremena da odete do teretane ili na vođeni trening? Nema problema jer postoji alternativa koju sigurno možete da postignete. »
Eli Fišer je za manje od godinu dana uspela da izgubi 30 kilograma, a ovo su njena tri saveta koja će pomoći da i vi dođete do željenog cilja. »
Kada planirate letovanje, uzmite u obzir ove sportove koji će vam pomoći da uz pravilnu ishranu oblikujete svoje telo. »
Boks je u ekspanziji širom naše zemlje, kao sport koji pomaže pravilan razvoj mišića, ali ujedno omogućava visok nivo kardio i aerobnog treninga. »
Ispijanje piva i trening imaju više zajedničkog nego što mislite. »
Ako volite da plivate i vozite bicikl, a ne plašite se hladne vode - probajte ovaj trening! »
Ljubitelji fizičke aktivnosti danas su na Sava Promenadi, jednom od omiljenih šetališta Beograđana, mogli da se oprobaju na besplatnom času joge sa Natašom Vukoje.. »
Mnogo puta smo svedočili situacijama u kojima je takmičenje – bila na televiziji ili između prijatelja – uspelo da navede mnoge da promene svoj način života. »
Lako je pomisliti da su treninzi bazirani na kardio vežbama jedini efikasan način za gubljenje kilograma i dovođenje tela u formu... »
Umesto odlaganja alarma radi dužeg spavanja, dodatnih 10 minuta iskoristite za istezanje koje će vas razbuditi i pripremiti za ostatak dana... »
