Zdravlje & Fitnes - Fitness
Jednostavne vežbe za zategnuto telo koje možete raditi kod kuće
Lepo oblikovano i zategnuto telo je ono o čemu svaka savremena žena mašta. »
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1606431308_jednostavne-vezbe-za-zategnuto-telo-koje-mozete-raditi-kod-kuce (1).jpg)
Lepo oblikovano i zategnuto telo je ono o čemu svaka savremena žena mašta.
» Pročitajte više...
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1605473220_sta-je-to-balisticko-istezanje-i-da-li-treba-da-ga-praktikujete-pre-vezbanja (1).jpg)
Da li ste nekad čuli za pojam – balističko istezanje?
» Pročitajte više...
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1602536662_koje-su-prednosti-istezanja (1).jpg)
Ako ste neko ko vodi računa o svom izgledu i zdravlju, vežbanje tri puta nedeljno je sigurno vaša rutina.
» Pročitajte više...
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1600886553_zbog-cega-su-tegovi-za-clanke-toliko-popularni (1).jpg)
Sa dolaskom jeseni brojni fitnes centri su ponovo počeli sa radom, uz primenu mera za socijalnu distancu.
» Pročitajte više...
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1597171970_aktivan-oporavak-nakon-vezbanja-sta-je-to (1).jpg)
Aktivno vežbanje zaslužuje aktivan odmor.
» Pročitajte više...
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1596652818_oblikujte-svoj-struk-brzo-i-lako (1).jpg)
Sve što vam zapravo treba da biste imali lepo izvajan struk je snažna volja.
» Pročitajte više...
Lepo oblikovano i zategnuto telo je ono o čemu svaka savremena žena mašta. »
Da li ste nekad čuli za pojam – balističko istezanje? »
Zabluda je da za lepo izvajano telo morate sate i dane da provodite naporno vežbajući u teretani ili fitnes centru. »
Ako ste neko ko vodi računa o svom izgledu i zdravlju, vežbanje tri puta nedeljno je sigurno vaša rutina. »
Rad od kuće, školovanje dece od kuće, pa zašto ne i vežbanje kod kuće. »
Veliki broj ljudi se vodi mišljenjem da je potrebna preskupa prostirka za vežbanje i čas u prostoriji prepunoj ljudi kako bi efikasno praktikovali jogu. »
Sa dolaskom jeseni brojni fitnes centri su ponovo počeli sa radom, uz primenu mera za socijalnu distancu. »
Sigurno ste već imali priliku da se susretnete sa dobrobitima joge u pogledu vašeg tela, duha i uma. »
Svako od nas se na različit način nosio sa situacijom tokom karantina u jeku pandemije. »
Savršeno izvajano telo, podrazumeva mnogo toga. »
Leto smo pozdravili uz sve počasti i zvona, a sada je došao red na jesenju sezonu. »
Nedavna istraživanja pokazuju da nije samo stoga dijeta i redovan trening način za gubitak prekomerne težine. »
Sećate li se odlaska u teretanu? »
Čuli ste verovatno za vežbanje iz udobnosti vlastitog doma, ali iz kreveta? »
Aktivno vežbanje zaslužuje aktivan odmor. »
Do sada ste već verovatno slušali sa brojnih strana o pozitivnom učinku kardio treninga. »
Sve što vam zapravo treba da biste imali lepo izvajan struk je snažna volja. »
Da li ste znali da ne gubite ujednačeno duž celog tela suvišne kilograme kada vežbate? »
Misija savremenih žena je biti fit i osećati se zadovoljno u svojoj koži. »
Pre svega šta je to "jezgro"? »
Sa dolaskom leta mnogo toga se menja. »
Konačno ste dočekali mogućnost da izađete iz kuće ili fitness centra i vežbate na otvorenom. »
Ako ste ovog leta rešili da dovedete svoje telo u top formu, tu smo da vam pritom malo pomognemo. »
Biti savremena žena podrazumeva toliko toga. »
Ništa što je vredno, nije jednostavno, pa tako ni vežbanje. »
Pomislili biste da je u pitanju neka vrsta plesa, gimnastike ili slično, ali ne. »
Kada vežbate, neretko se dešava da kosa nakon treninga izgleda neuredno i zamršeno. »
Budući da je vežbanje veoma korisno kako za telo, tako i za um, mogli bismo da pomislimo da je više vežbanja, ujedno i bolje. »
Biti fit i osećati se zadovoljno u svojoj koži, imeprativ je modernog doba. »
Verujte nam na reč, vaši kukovi će vam biti zahvalni kada uvrstite u vaš trening položaj goluba. »
Prilikom ranog ustajanja kako biste stigli da odradite svoj serijal vežbi i da se spremite za posao, veoma lako se smetne s uma – doručak. »
Odlučili ste da se pozabavite svojim mentalnim zdravljem i opredelili ste se za meditaciju? »
.jpg)
Osećate se poraženo kad god pogledate fotografije devojaka kako slikaju svoje savršeno telo u teretanama? »
Jedna od pametnijih stvari koju možete uraditi u karantinu je rad na vašem telu. »
