Zdravlje & Fitnes - Fitness
Savršene letnje helanke za vežbanje koje odbijaju insekte
Konačno ste dočekali mogućnost da izađete iz kuće ili fitness centra i vežbate na otvorenom. »
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1593717238_fantasticne-vezbe-za-zatezanje-tela-za-koje-vam-ne-treba-oprema (5).jpg)
Ako ste ovog leta rešili da dovedete svoje telo u top formu, tu smo da vam pritom malo pomognemo.
» Pročitajte više...
Konačno ste dočekali mogućnost da izađete iz kuće ili fitness centra i vežbate na otvorenom. »
Ako ste ovog leta rešili da dovedete svoje telo u top formu, tu smo da vam pritom malo pomognemo. »
Biti savremena žena podrazumeva toliko toga. »
Ništa što je vredno, nije jednostavno, pa tako ni vežbanje. »
Kada vežbate, neretko se dešava da kosa nakon treninga izgleda neuredno i zamršeno. »
Budući da je vežbanje veoma korisno kako za telo, tako i za um, mogli bismo da pomislimo da je više vežbanja, ujedno i bolje. »
Biti fit i osećati se zadovoljno u svojoj koži, imeprativ je modernog doba. »
Verujte nam na reč, vaši kukovi će vam biti zahvalni kada uvrstite u vaš trening položaj goluba. »
Prilikom ranog ustajanja kako biste stigli da odradite svoj serijal vežbi i da se spremite za posao, veoma lako se smetne s uma – doručak. »
Odlučili ste da se pozabavite svojim mentalnim zdravljem i opredelili ste se za meditaciju? »
.jpg)
Osećate se poraženo kad god pogledate fotografije devojaka kako slikaju svoje savršeno telo u teretanama? »
Jedna od pametnijih stvari koju možete uraditi u karantinu je rad na vašem telu. »
Koje stvari treba izbegavati i zašto je vežbanje još uvek važno? »
Čak i vitke žene i tinejdžeri mogu imati celulit na zadnjici. Pogledajte nekoliko efikasnih trikova uz pomoć kojih ćete ponovo uživati u glatkoj koži. »
Jahanje je skup sport i ne mogu svi priuštiti trening ili potrebnu opremu i odeću. »
Body pump trening je preporučljiv svima koji žele raditi na jačanju i oblikovanju tela. »
U pitanju je Alica Šmit koja će učestvovati na Olimpijadi u Tokiju 2020. godine... »
Plank je najpopularnija vežba za sticanje i održavanje lepo oblikovanog tela. »
U narednoj godini većinu wellness trendova diktira briga za mentalno zdravlje, a ne za lepotu - a to je najvažnija promena u zdravom načinu života poslednjih godina. »
Vežbe za ramena zahtevaju rad mišića ramena, mada ovo nisu jedini mišići koji rade tokom izvođenja. »
Denshol mogu plesati i žene i muškarci. »
Tabata je intervalni trening koji efikasno sagoreva masti. »
Skijanje nije samo posebna vrsta sporta, već je i vrlo zdrava aktivnost. »
Četiri pravila za noćni odmor. »
Kratki dani čine da većinu vremena provodimo kod kuće, jer kako izaći u popodnevnu šetnju kad je mrak već napolju. »
Nekoliko jednostavnih vežbi koje će vas istegnuti i istovremeno smanjiti nivo stresa... »
Najbolji sport za ovu sezonu. »
Kada nemate mnogo vremena za vežbanje, nemojte odmah odustajati jer postaje mini treninzi koji će vam pomoći da ostanete u formi. »
Hodanje je najprirodnija i najlakša fizička aktivnost - uveravaju nas stručnjaci. »
Prijatno vreme vas poziva da izađete i trčite na otvorenom. »
Kada su u pitanju popularne vežbe, joga i pilates su uvek na vrhu. »
Fitnes centri su sjajan način detoksikacije, resetovanja i oblikovanja vašeg tela. »
Muzika koja će vas inspirisati da započnete trening, pogurate vaše granice i završite ga sa stilom! »
Ako niste jedna od onih žena koje vole sport i trčanje, verovatno tražite novi način da za kratko vreme dobijete dobre rezultate! »
