Zdravlje & Fitnes - Fitness
Promene koje će se desiti u vašem telu ako podignete noge 20 minuta dnevno
Skoro svi smo navikli na brz život i konstantno kretanje. »
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1530935617_promene-koje-će-se-desiti-u-vasem-telu-ako-podignete-noge-dnevno-20-minuta (3).jpg)
Skoro svi smo navikli na brz život i konstantno kretanje.
» Pročitajte više...
Da li svaki put kada želite da vežbate imate vremena za odlazak u teretanu?
» Pročitajte više...
Kako da ne prestajete sa vežbanjem tokom lepog vremena i dostignete željeni izgled.
» Pročitajte više...
Postoji nekoliko prednosti i mana treniranja tokom vrelih letnjih dana, a mi ćemo vam danas ukazati na koje stvari treba da obratite pažnju...
» Pročitajte više...
.jpg?width=470&heihgt=250&cropratio=47:25&image=https://www.zenskimagazin.rs/chest/timg/slider/1529210007_kako-do-definisanih-trbusnjaka-uz-pravilno-disanje (2).jpg)
... otkriva instruktorka pilatesa!
» Pročitajte više...
Skoro svi smo navikli na brz život i konstantno kretanje. »
Da li svaki put kada želite da vežbate imate vremena za odlazak u teretanu? »
Kako da ne prestajete sa vežbanjem tokom lepog vremena i dostignete željeni izgled. »
Postoji nekoliko prednosti i mana treniranja tokom vrelih letnjih dana, a mi ćemo vam danas ukazati na koje stvari treba da obratite pažnju... »
.jpg)
... otkriva instruktorka pilatesa! »
.jpg)
Lični trener Dženet Džekson okriva kako je zvezda postigla najbolju figuru u svom životu. »
Visoko intezivni treninzi poput tabate su provereno efikasni za gubljenje kilograma i čak daju bolje rezultate nego klasične kardio vežbe. »
... I samim tim intezivnije orgazme! »
Bukvalno će vas odvesti na trening! »
Nemate vremena da odete do teretane ili na vođeni trening? Nema problema jer postoji alternativa koju sigurno možete da postignete. »
Eli Fišer je za manje od godinu dana uspela da izgubi 30 kilograma, a ovo su njena tri saveta koja će pomoći da i vi dođete do željenog cilja. »
Kada planirate letovanje, uzmite u obzir ove sportove koji će vam pomoći da uz pravilnu ishranu oblikujete svoje telo. »
Boks je u ekspanziji širom naše zemlje, kao sport koji pomaže pravilan razvoj mišića, ali ujedno omogućava visok nivo kardio i aerobnog treninga. »
Ispijanje piva i trening imaju više zajedničkog nego što mislite. »
Ako volite da plivate i vozite bicikl, a ne plašite se hladne vode - probajte ovaj trening! »
Ljubitelji fizičke aktivnosti danas su na Sava Promenadi, jednom od omiljenih šetališta Beograđana, mogli da se oprobaju na besplatnom času joge sa Natašom Vukoje.. »
Mnogo puta smo svedočili situacijama u kojima je takmičenje – bila na televiziji ili između prijatelja – uspelo da navede mnoge da promene svoj način života. »
Lako je pomisliti da su treninzi bazirani na kardio vežbama jedini efikasan način za gubljenje kilograma i dovođenje tela u formu... »
Umesto odlaganja alarma radi dužeg spavanja, dodatnih 10 minuta iskoristite za istezanje koje će vas razbuditi i pripremiti za ostatak dana... »
Čak i ako vam je istekla članarina u teretani, to ne znači da treba da prestanete da vežbate... »
Za samo izdvojenih 10 minuta svakog dana, možete izvajati svoje telo iz snova. »
Verovatno ste više nego jednom imali osećaj da dan prekratko traje. »
Kada nemate mnogo vremena, a želite da unesete nekoliko kvalitetnih vežbi snage u vašu svakodnevnicu, izdržaji su najbolje rešenje... »
Pokušali ste da meditirate preko deset puta, ali vam jednostavno nešto ne dozvoljava da budete u potpunosti mirni duže od 10 minuta... »
Spoj joge, kardio treninga i plesa je nova kombinacija savršena za oblikovanje tela. »
Globalni fitness i lifestyle brend Reebok predstavio je partnerstvo sa jednom od trenutno najpopularnijih svetskih glumica, Gal Gadot. »
Mnogi ljudi nisu zadovoljni visinom i traže načine da izgledaju više. »
Ako je snaga nova "seksi" osobina, onda je najbolji način da je pokažete uz pomoć svojih nogu... »
"ASOS 4505" je sportska kolekcija posvećena svima koji žele početi da treniraju, bez obzira na veličinu, starost i vrstu sporta!“ »
Dokazano je da vrsta treninga može biti usko povezana sa vašim tipom ličnosti... »
“Ballet Body” je skup vežbi za istezanje i izvođenje baletskih pokreta. »
Da li ste odlučili da počnete sa treninzima, ali nakon nekoliko treninga svaki put odustajete? »
Pravila treniranja nalažu da je rad na brzini i agilnosti neophodan u fitnes rutini... »
Za vitke noge vam nisu potrebne teške i naporne vežbe, već samo malo volje i istrajnost... »
Idete u teretanu nekoliko puta nedeljno, ponekad i dva puta u istom danu, ali se rezultati uopšte ne menjaju. Zašto se to dešava? »
