NE GULITE KORU SA VOĆA
Spustite nož ili čistač voća. U voću kao što su jabuke i kruške, kora je mesto gde se nalaze nerastvorljiva vlakna, takođe ona koja pomažu varenju tako što pomažu nesmetan rad creva. Jedenje ovog voća sa netaknutom kožom može pomoći da se poveća količina stolice i da vam tokom vremena omogući redovnije pražnjenje creva.