Saznajte kako vas vaše telo obaveštava o problemima.
Britanski naučnici su otkrili da stres izaziva hladan nos. Zašto?
Možda zvuči smešno, ali sada dodirnite svoj nos! Ako je hladan, opustite se. U nervoznoj situaciji, naš mozak reaguje tako da krv pre svega šalje u delove tela gde je najpotrebnija u opasnim situacijama. Veća cirkulacija krvi, na primer, odlazi u mišiće nogu, jer kada smo u opasnosti od nas se zahteva da brzo i odmah reagujemo. Pored hladnog nosa, postoji i nekoliko drugih signala tela koji pokazuju da ste pod stresom.
Teško i ubrzano dišete
Stres izaziva oslobađanje hormona koji je odgovaran za disanje, otkucaj srca ili varenje. Previše ovog hormona ubrzava otkucaje srca, dah postaje plitak, a varenje se završava čestim posetama toaletu.
Leptiri u stomaku
Ne mešajte ovo sa zaljubljenošću. U stresnim situacijama, nadbubrežne žlezde oslobađaju previše kortizola ili stresnog hormona. Ako ste nervozni, posmatrajte svoje telo. Videćete da ćete osećati takav čudan osećaj u stomaku, koji se naziva „leptiri u stomaku“. Pored toga, oslobađanje kortizola i njegov previsok nivo u organizmu može oslabiti imunološki sistem. Ovo uzrokuje tendenciju na prehlade ili infekcije. Da li se često osećate bolesnim? Naš prvi savet, eliminišite stres i anksioznost iz svog života.
Kada ste pod stresom, reaguju područja vezana za emocije i fiziološke funkcije koje su odgovorne za pravilan krvni pritisak ili glukozu. Dobra vest je da je mozak "fleksibilan" i može se regenerisati ako se stres eliminiše. Zbog toga je rešenje prijatan odmor, omiljene vežbe ili uradite nešto lepo za sebe.
M.L.
