Postoji mnogo prednosti kod odlaska na plažu.
Svi mi uživamo u vremenu koje provodimo na plaži, ali kada pokušamo da analiziramo koje su to prednosti, mi tačno ne znamo da ih odredimo.
Vreme provedeno na plaži može očistiti vaša pluća za 2 dana, odmorićete se fizički i psihički i zaista može biti hranljivo za vaš organizam. U stvari, neki lekari kažu da oni koji pate od depresije, stresa, anksioznosti i artritisa moraju da stvore naviku da provode neko vreme na plaži, ako je to moguće.
Evo zašto je dobro ići na plažu:
Oslobodite se od stresa
Zdravstveni stručnjaci kažu da vreme koje provodimo u blizini vode može da nas oslobodi od stresa. Kada serotonin bude oslobođen, mi se osećamo smireno.
Vitamin D
Podrazumeva se da možete dobiti dovoljne količine vitamina D kada provedete neko vreme na plaži i na suncu.
Slana voda
Poznato je da slana voda sadrži antimikrobna svojstva, pa sve vaše infekcije mogu proći kada provodite vreme u slanoj vodi.
Očistite pluća
Istraživanje pokazuje da kvalitet vazduha na plaži omogućava plućima da dobro dišu.
Dobar san
Ovo je samo jedna od zdravstvenih prednosti plaže. Pošto plaža može da vas osloboditi stresa i umora, dobro ćete spavati kad dođete kući.
Zdrava koža
Slana voda je veoma dobra za kožu, i ona ima mnogo beauty prednosti. Slana voda detoksikuje kožu, ubija bakterije, a zrna peska se ponašaju kao piling.
Trčanje
Potrebno je više napora za trčanje na plaži u odnosu na trčanje na bilo kom drugom terenu. Dakle, možete sagoreti više kalorija ako trčite na plaži. Najbolje je da trčite ujutru, kada nije mnogo toplo i kada možete najviše da udišete joda na plaži. Ne zaboravite da vas aktivan životni stil drži zdravim.
Ukoliko ste u mogućnosti i vreme i budžet vam dozvoljavaju, potrudite se da tokom leta što više vremena provodite na plaži.
M.L.
