Istraživanja su pokazala da svako od nas na jednostavan način može da utiče na osećaj sreće…
Kako su pokazali rezultati jednog istraživanja realizovanog u SAD, srećnije su one osobe koje ranije odlaze na spavanje, dok oni koji kasno ležu više su skloni da prebiraju po lošim, negativnim mislima pre neko što utonu u san.
Ovo istraživanje sprovedeno je na stotinak ljudi, mahom studenata i kako se ispostavilo, sve osobe koje odlaze u kasnije sate na spavanje imaju mnogo više negativnih misli i sećanja od onih koje ranije ležu.
Istovremeno, spavanje koje u kontinuitetu traje duže od sedam sati pomaže u smanjenju anksioznosti i stresa.
Bez obzira na ove rezultate, neophodno je više dužih i opširnijih istraživanja kako bi se ova spona preciznije ustanovila i dokazala, a ukoliko se to dogodi postoji mogućnost otvaranja puta ka novim metodama lečenja.
E.G.
