Plus rešenja koja će vam pomoći da imate kvalitetniji san!
Nakon par sati spavanja, budite se svake noći i potpuno ste budni... U čemu je problem?
Pre svega, morate shvatiti da je to potpuno normalno i deo naše ljudske prirode da se probudimo usred noći. Niko ne spava od večeri do jutra bez buđenja. U stvari, 4 do 6 buđenja tokom noći se smatraju potpuno normalnom pojavom.
Još od davnina, kada su ljudi živeli u kamenom dobu, budili su se tokom noći po nekoliko puta i proveravali teritoriju, da nema bilo kakvih životinja ili drugih pretnji, a onda nastavljali sa spavanjem. A taj poslednji deo rečenice je presudan: trebalo bi da budete u stanju da ponovo zaspite.
Ako ne možete, onda verovatno imate jedan od sledećih poremećaja spavanja.
M.L.
