Imali ste loš dan i sve što želite je da se isključite i odmorite...
Bilo da su vas deca iznervirala ili ste imali jako težak dan na poslu, vi ne možete u tom trenutku da nastavite dalje i želite samo da se sklonite negde. Da biste se smirili, možete da isprobate vežbe sa disanjem ili izaći napolje u kratku šetnju.
Ili možete pustiti pesmu za koju je naučno dokazano da umanjuej stres za 65%. Da li vam ovo zvuči previše dobro da bi bilo istinito?
Grupa naučnika iz "Mindlab International-a" su otkrili zanimljivu činjenicu u svom istraživanju - učesnicima koji su slušali pesmu "Weightelss" grupe Marconi Union, je smanjena za 65% celokupna anksioznost, dok je za 35% smanjeno psihološko odmaranje.
Ono što je još bolja vest od ove jeste da je pesma napravljena da bi smanjila psihički stres. Grupa je radila sa zvučnim terapeutima kako bi aranžirali harmoniju, ritam i bas tonove i smanjili otkucaje srca, krvni pritisak i nivo hormona kortizola koji stvara stres.
Sledeći put kada ne budete znali šta ćete sa sobom i kada vam stres bude preko glave, jednostavno pustite ovu pesmu (na slušalice ili preko zvučnika), opustite se u svoju omiljenu fotelju ili lezite na krevet. Osetićete Zen za samo 8 minuta i smirićete svoju psihu... Bićete kao novi!
V.R.
