Jednostavan, a ukusan i još pomaže za vraćanje nivoa holesterola u normalan odnos.
Ovaj milkšejk, ne samo što je zdrav, već je i veoma ukusan, a brzo se pravi. Čak i ako nemate problem sa holesterolom, nije na odmet da ga popijete s vremena na vreme i malo pomognete organizmu da održi normalne nivoe holesterola.
Potrebno vam je
- Šolja sojinog mleka sa vanilom
- 2 supene kašike samlevenog semena lana
- Malo svežih ili smrznutih jagoda
Pomešajte šolju sojinog mleka sa vanilom i samleveno seme lana, pa dodajte jagode i sve to zajedno izmešajte u sokovniku.
Proteini soje i seme lana pomažu da se snizi nivo holesterola lipoproteina male gustine, a povisi nivo holesterola lipoproteina velike gustine(koji je koristan organizmu), dok jagode dodaju vlakna koja snižavaju holesterol.
E.G.
