Redovno pranje zuba je jedini način da se spreči nastanak karijesa i oboljenja desni.
Pored redovnog pranja zuba, neophodno je da i da ih pravilno perete.
1. Koristite tečnost za ispiranje usta pre pranja
Čak i ako ovo zvuči čudno, jer čitav život radimo obrnuto, stručnjaci preporučuju suprotno. "Ovo može znatno smanjiti pojavu bakterija u ustima i umanjiti mikroorganizme koji se zadržavaju na četkici nakon pranja."
2. Perite zube redovno i uvek posle svakog obroka
Ovo sigurno znate, ali, nije na odmet pomenuti. "To je posebno važno za one sa parodontopatijom, jer bakterije prisutne u ustima mogu ući u krvotok tokom svakodnevnih aktivnosti kao što su jedenje, žvakanje ili pranja zuba."
3. Perite zube u kratkim potezima
Ne smete zaboraviti spoljne, unutrašnje i žvakaće površine zuba. Uzgred, preporučuje se i pranje jezika. Dva minuta je dovoljno vremena za pranje zuba.
4. Ne delite četkicu sa partnerom
"To znači da delite i bakterije, uključujući i one koje izazivaju šupljine i parodontalne bolesti.“
5. Promenite četkicu nakon prehlade
Ovo možda niste znali. Eksperti preporučuju da se nakon prehlade uvek promeni četkica. Kada se oporavite, koristite novu četkicu.
6. Čuvajte četkicu na suvom mestu
Doktori objašnjavaju da vlažna sredina utiče na pojavu i rast mikroorganizama. Čuvajte četkice na suvom mestu, uspravno izložene, tako da se lako osuše nakon upotrebe.
7. Redovno čišćenje četkice
Da biste sprečili razvoj mikroorganizama preporučuje se da četkice temeljno isperite vodom nakon upotrebe i potopite u antibakterijsko sredstvo za usta. Imajte na umu da se često u vlaknima četkice zadržavaju ostaci hrane i pasta za zube, što može povećati broj bakterija.
8. Pre upotrebe četkice
Kada kupite novu četkicu, obavezno je operite u antibakterijskom rastvoru, pa tek onda koristite.
9. Kada treba promeniti četkicu?
Obično kada su otvorene čekinje. Četkice za zube, bez obzira na kvalitet obično traju tri do četiri meseca, ne više.
10. Nemojte držati različite četkice u istoj posudi
"Kada čuvate četkice, držite ih odvojeno kako bi se sprečila kontaminacija," savetuju doktori.
Ali, nesumnjivo najvažnija stvar je da imate odgovarajuće navike oralne higijene i utvrđenu rutinu.
M.L.
