Hrana bogata vlaknima koju treba konzumirati svakog dana

28.05.2025 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

11 nаmirnica koje treba izbaciti iz ishrane ako sanjate o blistavoj koži

Prepoznajte ih i promenite svoj jelovnik – vaša koža će vam biti zahvalna.

27.05.2025 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

Ovo je sastojak koji treba da dodate u kafu za zdravije srce

Idući put kad budete pravili kafu, dodajte ovaj sastojak i uživajte u blagodatima za zdravlje vašeg srca.

22.05.2025 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

Zašto bi masline trebale da postanu tvoj najbolji prijatelj u perimenopa...

Ko bi pomislio da crne masline, često zanemarene, mogu biti prava superhrana za tvoje telo, naročito kad se približavaš periodu peri-menopauze?

19.05.2025 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

Sprečite starenje mozga: otkrijte blagodeti mediteranske ishrane

Zdravlje mozga je tema koja izaziva veliku pažnju naučnika, naročito kada se govori o očuvanju njegovih funkcija tokom starenja.

13.05.2025 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

Da li pravilno konzumirate chia semenke? Sve što treba da znate za maksi...

Chia semenke su se s pravom pozicionirale kao jedna od najcenjenijih supernamirnica savremenog doba – ne samo zbog svog bogatog nutritivnog sastava, već i zbog izuzetnih dobrobiti koje pru...

12.05.2025 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

Koje namirnice treba da konzumirate ako vam nedostaje folna kiselina?

Folna kiselina, obično poznata kao vitamin B9, je vitamin rastvorljiv u vodi koji pripada porodici vitamina B i igra važnu ulogu u mnogim funkcijama tela.

09.05.2025 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

5 čudnih znakova koji otkrivaju da konzumirate previše šećera

Šećer je jedan od onih sastojaka za koje svi znamo da treba da izbegavamo u svakodnevnoj ishrani, ali istina je da je to vitalni izvor energije i neophodan je za naš opstanak. Naravno, ni...

08.05.2025 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

Voćni maj: Koje sezonsko voće treba da unesete u ishranu i zašto

Maj je stigao – a sa njim dolazi i ukusna uvertira leta.

05.05.2025 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

5 razloga da još više zavolite jagode

Ko bi pomislio da mali crveni plodovi kriju blago korisnih svojstava.

02.05.2025 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

Mlečna dilema: Kravlje, ovseno ili bademovo mleko – koja je idealna kapl...

U svetu gde se gastronomija sve više isprepliće sa svešću o zdravlju i ekologiji, izbor savršenog mleka postaje prava umetnost.

30.04.2025 Zdravlje & Fitnes - Ishrana

Pitanja koja će vam pomoći da saznate da li ste zavisni od hrane

Ironično, ali zavisnost od hrane nije slabost samo gojaznih ljudi...