Predstavljamo vam zdrav, prolećni koktel koji će ojačati vaš imunološki sistem i podići raspoloženje.
Ukusni koktel od mente i soka grejpfruta je jedan od najboljih načina da na brz način vaše telo učinite snažnim.
Sastojci:
6-8 listića sveže mente;
1 crveni grejpfrut;
2 šake zamrznutih jagoda;
1 komad svežeg đumbira;
1 čajna kašičica vanilin šećera;
200 grama vode.
Priprema:
1. Temeljno operite grejpfrut i jagode.
2. Iseckajte jagode, grejpfrut i đumbir na komadiće.
3. Pomešajte sve sastojke u blenderu.
4. Na kraju, kada izmiksirate sve sastojke i dobijete homegenu smesu dodajte svežu mentu.
Crveni grejp je je odličan izvor vitamina C i dobar izvor beta karotena, borca protiv mnogih bolesti. Snižava holesterol - i sadrži vlakna koja će vas držati sitim. Kao član porodice citrusa, grejp je takođe pun fitohemikalija poput flavonoida - supstanci koje se prirodno nalaze u voću i povrću i učestvuju u prevenciji od mnogih oštećenja u organizmu i raka. Crveni grejp sadrži karotenoid likopen.
M.L.
