Stalno slušamo o broju kalorija koje treba uneti u organizam u vidu obroka, ali mnogi ljudi ne znaju koliko kalorija se nalazi u njihovom omiljenom jelu, piću ili slatkišu koji oni obožavaju.
Helen, konsultant dijetetičar, odlučila je da uradi seriju fotografiju o tome šta čini 100 kalorija određenih namirnica i pića.
Pogledajte fotografije i vidite kako 100 kalorija izgleda na tanjiru!
27 jagoda
170 ml. soka od pomorandže
1 kuvano jaje i tanka kriška hleba
110 ml. belog vina
1 jabuka i malo grožđa
orasi
1 jabuka i 130 gr niskokaloričnog jogurta
1 ½ kriške slanine
½ Kit Kat
8 suvih kajsija
80 kupine
4 ½ Brazilskih oraha
1 kašika suncokreta
1 banana srednje veličine
1 kriška hleba i 1 kašika putera od kikirikija
4 breskve
20 gr. kačkavalja
2 čokoladna keksa
1/3 mafina
200 ml. piva
140 ml. čokoladnog mleka
1 kašika suvog grožđa
8 štapića šargarepe i 1 kašika paradajz sosa
M.L.