Jesen je idealno vreme da se opustite i uživate u onome što priroda može da ponudi.
Nema ništa bolje i ukusnije od sezonskih namirnica. Jesenja hrana nije samo dobra za vaše nepce i stomak, već je najbolja i za vašu beauty rutinu.
Dermatolozi preporučuju 5 jesenjih namirnica koje će učiniti čuda za vašu kožu.
1. Bundeva
Bundeva je najbolji prirodni eksfoliator i odmah će dati sjajne rezultate. Takođe je prepuna vitamina C i A, koji sprečavaju slobodne radikale da oštećuju kožu i sprečava starenje.
2. Kelj
Kelj je bogat vitaminima C, A i K. Vitamin A takođe može pomoći da održite zdravu i sjajnu kožu. Kelj je takođe neverovatan izvor omega-3 i omega-6 kiselina i održava hidrataciju kože.
3. Grožđe
Ulje iz semenki grožđa je bogato polifenolima koji pružaju anti-inflamatorne koristi. Grožđe takođe ima visoku koncentraciju beta-karotena i vitamine D, C, i E , kao i antioksidante koji štite od slobodnih radikala. Grožđe može da zaštiti kožu od spoljnog uticaja na nju i može da uspori proces starenja.
4. Tikvice
Tikvice su neverovatan izvor vitamina C i A. One su snažni antioksidansi koji pomažu u zaštiti od preranog starenja zbog slobodnih radikala. Tikvica je savršena za ljude koji imaju akne.
5. Jabuke
Ne samo da su jabuke izvor vitamina C, već imaju i mnoge druge koristi. Jabuke mogu da zategnu pore i učine vašu kožu glatkom.
M. L.
