Jutro je najbolje doba dana da popijete svoj zeleni frape, naročito ako želite da poboljšate svoje zdravlje ili izgubite koji kilogram.
Zamena za doručak u vidu frapea je ostvarenje sna. Zeleni frape je izuzetno ukusan (da, zaista jeste), a i lako i brzo se pravi, takođe. Kada izađete iz kuće bez doručka, ne započinjete dan kako treba. Što znači da ćete sve vreme osećati glad, biti umorni, i sve vreme ćete razmišljate samo o grickalicama.
Evo nekoliko razloga zbog čega je zdravo da popijete zeleni frape za doručak:
1. Bori se protiv jutarnjeg zamora
Mnogi ljudi pate od jutarnjeg zamora. Činjenica je da su vežbe zdrav način za borbu protiv jutarnjeg zamora, ali i zeleni frape je, takođe. Zeleni frape sadrži određene hranljive materije koje sprečavaju jutarnji zamor, popravljaju raspoloženje i oslobađaju vas jutarnje napetosti.
2. Sadrži mnoge hranljive materije koji vas pune energijom
Zeleni frapei su puni vitamina i minerala, tako da ćete sa samo jednim zelenim frapeom ujutru zadovoljiti dnevne zahteve vitamina i minerala. Naravno, sve zavisi od voća i povrća koje ćete ubaciti, mada je svaki oblik zelenog frapea zdrav. Ako koristite spanać, jabuku, krušku i kelj, povećaćete unos kalijuma, selena i vitamina A i C.
3. Niskokaloričan doručak
Preskakanje doručka će vam pomoći da sačuvate kalorije, ali vam neće pomoći da izgubite kilograme. Osim toga, to je loše za vaše celokupno zdravlje. Zeleni frape je niskokalorični doručak, koji će vam pomoći da ubrzate metabolizam, povećate energiju i zadovoljite glad, a u isto vreme će vas održati zdravim, aktivnim i vitkim. Naravno, pažljivo birajte šta ćete stavljati u svoj frape, jer neki plodovi sadrže veliki broj kalorija i šećera. Birajte sastojke kao što su zelena salata, kelj, spanać, pomorandže, zelene jabuke, a izbegavajte banane, koje su pune kalorija i šećera. Ako se odlučite da dodate jogurt u svoj frape, koristite onaj sa manjim procentom mlečne masti.
4. Poboljšava zdravlje kože
Bez obzira da li patite od akni, ili jednostavno želite da poboljšate svoj ten, svakog dana pijte minimum jedan zeleni frape. Ne očekujte instant rezultate, naročito ako u toku dana jedete nezdravu hranu. Predlažemo vam da u svoj zeleni frape dodate jednu crvenu papriku; crvena paprika sadrži sve potrebne komponente za održavanje zdravlja kože, a i učiniće vaš frape ukusnijim.
M.L.
