Zdravlje & Fitnes - Ishrana

Namirnice koje negativno utiču na san

Da li ste znali da hrana  i te kako može uticati na vaš san?

Mnogo toga bismo uradili za miran i kvalitetan san. Od isprobavanja suplemenata sa melatoninom, do stvaranja mirne atmosfere uz pomoć ulja lavande, ne postoji način koji nije isproban radi dobrog spavanja posle kojeg se možemo osećati preporođeno.

Iako znamo da kofein i obilni, jaki obroci mogu uticati na naše uspavljivanje i učiniti da postanemo “noćne ptice”, na tu listu morate dodati još nekoliko namirnica za koje niste znali da mogu da utiču na spavanje. U nastavku ćemo vam otkriti o kojim namirnicama je reč i objasniti zašto nam baš one ne daju da spavamo kako treba.

V.R.

All Rights Reserved. | 2009 - 2021. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group