Nova godina će nas oduševiti novostima ne samo u industriji mode i lepote, već i u fitnesu!
Industrija zdravlja je opsednuta stalnim ponudama novih proizvoda. Nije iznenađujuće, skoro svake godine postoje novi trendovi. Otkrivamo najaktuelnije trendove u fitnesu:
Trake za trčanje
Trake za trčanje, koje nekada nisu bile najdraže kod većine ljudi doživljavaju pravu renesansu. I samostalna obuka na stazi i grupna obuka će biti relevantna (da, postoje i one). Ako niste ljubitelj hodanja na ovom simulatoru, možda vam se u timu i uz podršku trenera dopadne ova fitnes „lekcija“.
Fitnes za lice
Treninzi za lice već su dugo popularni na Zapadu, ali oni nikada nisu stigli do nas. Tačnije, mnogi su čuli za fitnes lica, ali nisu ulazili u detalje i svakako nisu pokušavali da to rade redovno. Pošto još nemamo specijaliste i specijalizovane sportske dvorane, možete sami da se bavite fitnesom ili se obratite terapeutu za masažu.
Oporavak nakon treninga
Činjenica da ste trenirali ne znači uopšte da ste stekli apsolutnu korist. Veoma je važno ne zaboraviti oporavak od intenzivnih vežbi. Odaberite po svojoj želji - saunu, masažu ili limfnu drenažu. Što je odmor i oporavak bolji, trening će biti produktivniji u teretani.
Uključivanje sportskih brendova
Nedavno se na naslovnicama časopisa pojavljuje sve više devojaka sa minimalnom količinom fotošopa, a bodipozitivizam dobija sve više i više pristalica. Brendovi odeće, uključujući i sportske odeće, u 2019. godini će se fokusirati na inkluzivnost, jer svako, bez obzira na veličinu ili zdravstveno stanje, može voditi aktivan životni stil.
M.L.
foto:marieclaire.ua
