Ako osećate da ste pod stresom, ne brinite jer sigurno niste jedini.
U poslednje dve godine, globalno tržište velnesa je poraslo za 12,8 posto i pretvorilo se u industriju od 4,2 milijarde dolara. Zašto?
Pošto smo mi generacija koja dugo radi i živi stresnim načinom života, prošle godine smo se osećali potpuno bespomoćno. Uvek tražimo nove načine za poboljšanje mentalnog zdravlja i fizičkog blagostanja. Na sreću postoji više od joge i mirisnih sveća. A to je velnes.
Šta će biti moderno 2019. godine?
Velnes u kompaniji
Ponekad je zdravstvena zaštita bila zabrinutost pojedinca, a nedavno su kompanije počele da otkrivaju da bi trebalo da budu zabrinute za mentalno i fizičko zdravlje zaposlenih. Zbog toga u nekim kompanijama čak možemo naći velnes sobe i posebne tretmane.
Radionice za disanje
Često zaboravljamo na pravilno disanje, što je izuzetno važno. Vežbe disanja mogu biti od velike pomoći kada smo pod stresom ili imamo napad panike, a sledeće godine će se pojaviti radionice za disanje gde možemo saznati sve o pravim tehnikama.
Velnes kafići
To je kombinacija kafića i naših dnevnih soba, koje nude opušteno okruženje u kojem možemo da se opustimo. Ove vrste kafića su veoma popularne u Južnoj Koreji, a za kratko vreme očekuje se i otvaranje u Londonu.
Porodični velnes
Jedna od ironija roditeljstva je da velnes obično nije pogodan za roditelje i decu, iako vam je potrebna samo opuštanje. U bliskoj budućnosti možemo očekivati da vidimo sve više porodičnih velnes centara koji nude usluge za odrasle i decu.
Jedite kada ste gladni
Ako se ikada osećamo loše jer smo jeli nešto nezdravo ili smo previše opterećeni onim što je na našem tanjiru, mudro je pokušati da jedemo samo onda kada smo gladni. Pristup "no-diet" postaje sve popularniji, a poslednjih godina nam omogućava da jedemo kada smo gladni, da se ne fokusiramo na nezdrave namirnice i pomognemo sebi da se ne opterećejemo hranom.
M.L.
