Mnogi ljudi misle da je teško ostati u formi nakon četrdesete.
Ovo je apsolutno pogrešno mišljenje, jer je nauka dokazala da možete biti zdravi i u formi u bilo kojim godinama. Starenje ne izaziva gubitak mišića i ne smanjuje kardiovaskularnu kondiciju, oni su rezultat sedenternog načina života.
Realnost je da zaista možete sprečiti vaš fizički pad aktivnim načinom života!
Mnogi stručnjaci tvrde da jednostavne promene u vašem načinu života, mogu smanjiti 15-20 godina biološke starosti. Nemojte ograniči sebe zato što imate preko 40.
Evo nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da ostanete fit...
