Brokoli, losos i tofu - ukusne komponente evropskog načina ishrane.
Danas postoji mnogo trendova u načinu ishrane. Na primer, sada je u Francuskoj neverovatno popularna dijeta pod nazivom "3 beauty proizvoda."
Ova dijeta, sačinjena od samo tri namirnice, osvaja Evropu i zahteva od vas da:
pijete najmanje 1,5 litar negazirane mineralne vode dnevno;
uvek imate u frižideru čorbu od povrća;
suvo belo vino uvek imate na raspolaganju;
grickate tofu i losos.
Dijeta je projektovana za tri dana. Tokom ovog perioda, evropski sledbenici dijete kažu da možete izgubiti između 1,5 do 3 kilograma. Posle nekoliko nedelja dijeta može biti ponovljena.
Pored toga, meni dijete nije tako monoton kao što možda izgleda na prvi pogled. Dijeta uključuje kuvano povrće na pari, škampe, špagete, pomorandže i limun, sveže voće, nisko-masni sir i mesa sa roštilja. Sosovi su dozvoljeni na osnovu jogurta sa niskim sadržajem masti ili kefira.
M.L.
