Ukusan meni i pristupačni proizvodi...
Ishrana Italijana sačinjena je od puno svežeg povrća, voća, bobica i ribe. Na ovome je i izgrađena italijanska dijeta koja će vam pomoći da izgubite težinu.
Italijanska dijeta se sastoji iz dve faze. Prva traje sedam dana, druga - pet. Meni u ovoj dijeti je strog, ali sadrži sve vitamine i mikroelemente koje ljudsko telo zahteva.
Za dve faze dijete možete izgubiti 5-6 kilograma.
Meni prve nedelje
Doručak: 500 g svežeg voća sa jogurtom.
Ručak: 200 grama pirinča i povrća i 200 grama bilo koje ribe pripremljene na biljnom ulju.
Večera: 500 g začinjenog povrća.
Meni druge nedelje
Doručak: 200 g ovsene kaše sa orasima i 100 g svinjskog mesa.
Ručak: 100 g špageta sa kašikom zelenog graška, bilo koja zelena salata i jedno jaje.
Večera: zelena salata, slatka paprika i par komada konzerviranog ananasa.
M.L.
