Dijeta sa jabukama je voljena od strane ljudi zbog činjenice da je ovo divan način da brzo i efikasno izgubite višak težine bez štete po zdravlje.
Činjenica je da su jabuke odličan izvor pektinskih vlakana, zbog čega u roku od 7 dana možete izgubiti 4 kilograma i više.
Prednosti jabuka
Jabuke oslobađaju telo viška tečnosti i učiniće da vaša figura bude vitka. Takođe, ovi plodovi sadrže vitamine i elemente u tragovima koji su zdravi, kao i vlakna koja pružaju osećaj sitosti.
Postoji nekoliko varijanti dijeta sa jabukama, koje se razlikuju po broju konzumiranih plodova voća i dodatnoj hrani u dijeti.
Opcija 1: u toku dana jedite 1,5 kg svežih jabuka, nemojte piti vodu, jer u jabukama ima dovoljno tečnosti.
Opcija 2: jedite jabuke, pijte čaj od kamilice i mente.
Opcija 3: Dnevno treba pojesti 1,5 kg svežih jabuka, pijte zeleni čaj.
Opcija 4: Umesto obroka jedite jednu jabuku i pola čaše kefira. Takvi obroci moraju se primenjivati 6 puta dnevno.
Kao i bilo koja druga dijeta, i ova dijeta od jabuka takođe nije pogodna za sve. Kontraindikovana je metoda gubljenja težine za ljude sa:
dijabetesom,
anemijom,
sa akutnim zaraznim bolestima.
M.L.
