Viktorija Bekam je jedna od najmodernijih žena našeg vremena.
Rođena je 17. aprila 1974. godine u gradu Harlov, koji se nalazi u okrugu Eseks, Engleska. Udata je za poznatog fudbalera Dejvid Bekama. Mnogo glasina kruži o njima, ali jedna stvar ostaje nepromenjena – Viktorija Bekam uvek izgleda elegantno.
Ako je potrebno da brzo dobijete vitku figuru, možete pratiti dijetu Viktorije Bekam koja traje četiri dana i koja će baciti "u žurbi" oko 4 kg viška kilograma.
Tokom dijete treba piti najmanje 1,5 litara vode dnevno.
Prvi dan:
Možete piti samo vodu ili zeleni čaj.
Drugi dan:
Doručak: Pola zelene jabuke, 100 g nisko-masnog jogurta, pola porcije kuvanog (poželjno braon) pirinča.
Ručak: 100 g krastavaca sa maslinovim (ili nekim drugim sirovim) uljem i limunovim sokom, pola porcije pirinča (kuvanog), trideset ili četrdeset grama šunke.
Užina: bilo koje voće, 1 jaje, sveža kupus salata.
Večera: Omlet od jaja, pola porcije kuvanog pirinča. Takođe, imate pravo na jedno parče ražanog hleba između ručka i večere.
Treći dan
Doručak: kriška crnog tosta sa margarinom, kafa ili čaj (bez šećera), 50 grama sira, malo parče lubenice.
Ručak: Nekoliko kriški šunke, krastavac sa sokom od limuna, dve kriške dinje.
Večera: 2 paradajza sa bilo kojim biljnim uljem, 70-80 g sira, parče dinje. Između obroka možete jesti lubenicu.
Četvrti dan
Doručak: 200 grama jogurta, 1 banana 1 kašičica kvasca.
Ručak: 2 kriške crnog hleba bez putera, 2 paradajza, 200 grama jogurta.
Večera: 150 grama salate (paprika i krastavac), 100-200 g filea od svinjetine, 200 grama jogurta. Tokom dana dozvoljen je jogurt ili kefir.
M.L.
