Grejpfrut dijeta je jedna od najboljih dijeta da izgubite na težini brzo...
Obećava da ćete izgubiti i do 7 kg za manje od 2 nedelje. Ova dijeta je sa malo kalorija i malo masti. Nije vam dozvoljeno da jedete slatko voće, krompir, beli luk, celer, pahuljice, grašak, kukuruz ili drugo skrobasto povrće, žitarice, testenina, čips, puter od kikirikija, džem i perece.
Možete da konzumirate crveni luk, brokoli, paprike, rotkvice, šargarepu, spanać, zelenu salatu, krastavce, paradajz, kupus, boraniju, ribu, posno meso, piletinu, slaninu, krmenadle, majonez, kačkavalj, kupus salatu, jaja, orah i viršle.
Kombinacije hrane igraju važnu ulogu u ovoj ishrani. Stvaraoci dijete tvrde da prava kombinacija preporučenih namirnica može pomoći da sagorite višak masnih naslaga brzo i bez mnogo napora. Osim toga, nikada ne treba da jedete između obroka. Cilj je da se jede dok ne postanete potpuno siti.
.jpg)
Tokom ove dijete, grejpfrut ili sok od grejpfruta se konzumira u svakom obroku. Grejpfrut je neophodan, jer sadrži enzime koji tope masnoće i pomažu telu da pravilno iskoristi masti za energiju. Zato ova dijeta omogućava neke od namirnica koje su bogate mastima i proteinima.
Za najbolje rezultate, grejpfrut dijetu treba slediti 12 dana. Ako želite da nastavite, morate sačekati 2 dana pre nego ponovo počnete.
photo: shutterstock
