Praznici polako prolaze, a nama je potrebna jedna brzinska dijeta za vraćanje u formu...
Dijeta koju ćemo vam danas predstaviti je lagana, kratka, jača imunitet i uz to ima odličan efekat na naše telo.
Sastoji se od suvih šljiva koje su jako bitne za mršavljenje, a uz koje ćete za samo pet dana uspeti da skinete i do tri kilograma! Naravno, pre nego što počnete da primenjujete ovu dijetu, potrebno je da se konsultujete sa svojim lekarom, pogotovo ako imate zdravstvenih problema (onda vam preporučujemo da ipak ne pratite ovakvu vrstu dijete).
Da biste imali odgovarajući i željeni efekat, potrebna je i fizička aktivnost. Svaki dan odvojite po makar 20 minuta ili pola sata, kako biste uradili par jednostavnih vežbi koje će vam pokrenuti još više metabolizam i samim tim ubrzati mršavljenje.
Šta treba da jedete tokom ove dijete:
Za doručak: šest suvih šljiva
Za 1. užinu: jednu jabuku
Za ručak: jednu do dve viršle i jedno kuvano jaje
Za 2. užinu: isto što i za ručak - viršle i jedno jaje
Za večeru: čašu jogurta
Vodite računa da pojedete doručak u prvih sat vremena nakon doručka, da jedete na svaka četiri sata i da imate večeru maksimum dva sata pred spavanje.
Prateći ovaj režim pet dana, uz vežbanje - rezultati će biti zadivljujući! Uverite se i sami...
V.R.
