Da biste bili zdraviji i srećniji, morate da vodite zdrav život, da budete aktivni, da se dosta krećete i da se hranite zdravo. Ali ove tri stvari su ipak najvažnije. Ako se njih odreknete, uspećete da smršate jednom za svagda.
Dijete ne uspevaju kada pokušaj gubitka težine ili poboljšanja zdravlja rezultira povratkom na nezdrave navike u ishrani, neuspehom u gubitku težine ili pak početnom gubitku težine koji se na kraju pretvori u pravi fijasko.
Ako želite da započnete novu dijetu koja odgovara svima, razmislite o alternativnoj strategiji. Napravite male, proaktivne promene u načinu života na osnovu onoga što vašem telu treba. Malo je verovatno da će vam dijete zasnovane na poricanju sa neodrživim planovima ishrane doneti dugoročne rezultate koje tražite, a često će se kilogrami vratiti brže nego što ste mislili.
Ili, jednostavno, prestanite da radite ove 3 stvari koje vam zasigurno smetaju da ostvarite dobre rezultate...
