Avokado je skladište korisnih vitamina i minerala, idealan proizvod za zdravu ishranu i gubitak telesne mase.
Dakle, već smo rekli da mono-dijeta nije najzdraviji način gubljenja težine, ali trodnevna dijeta sa avokadom neće učiniti ništa loše vašem telu, ali će pomoći da izgubite težinu.
Važna stvar - dijeta na avokadu se ne preporučuje se deci, adolescentima, trudnicama i osobama sa lošim zdravljem.
Da biste koristili dijetu od avokada potrebno vam je:
5 zrelih plodova avokada;
zeleni luk; 3 krastavca;
3 jajeta;
300 grama govedine;
Uzimajte hranu 3 puta dnevno sa pauzom od 5 sati.
Doručak
Isecite avokado na dve polovine. Napunite jedan deo sa sirćetom i pojedite za doručak, a drugu polovinu za ručak. Morate piti dosta vode.
Ručak
Napravite salatu od pola avokada, krastavca, kuvanih jaja i zelenog luka. Možete piti zeleni čaj. Šećer je kontraindikovan.
Večera
Za večeru pojedite pola avokada i 100 g govedine. Meso se može pripremiti na tri načina: kuvanjem, prženjem ili pečenjem. Možete piti čaj od mente ili negaziranu mineralnu vodu.
Ovu rigoroznu dijetu možete ponoviti na svaka 3 meseca.
M.L.