Verovatno ste već čuli o prednostima i pozitivnim efektima zelenog čaja, ali možda niste čuli za dijetu sa zelenim čajem i mlekom, pod nazivom čajna dijeta.
Ova dijeta je jedna od najpopularnijih u svetu i koriste je ljudi koji žele da se brzo oslobode od viška kilograma. Zeleni čaj i mleko su ukusnI napici koji stvaraju osećaj sitosti i pomažu da očistite telo od toksina i štetnih materija.
Za samo jedan dan uz pomoć zelenog čaja i mleka možete izgubiti oko 2 kg i izbaciti višak tečnosti iz organizma. Dijeta se ne preporučuje više od dva puta mesečno. Ovu dijetu ne smete da primenjujete ukoliko ste imali alergiju na mleko, bolesti bubrega i žučne kese ili nizak krvni pritisak. Ako imate neko hronično oboljenje, posavetujte se sa svojim lekarom.
Za dijetu sa zelenim čajem i mlekom potrebno vam je 1,5 litar mleka sa niskim sadržajem masti i 2 kašike kvalitetnog zelenog čaja. Zeleni čaj je najbolje da kupite u specijalizovanim prodavnicama zdrave hrane. Ne koristite čaj u kesicama, jer on neće imati nikakvog efekta.
Skuvajte mleko i ostavite da se ohladi na oko 70 stepeni a zatim dodajte dve kašike zelenog čaja. Pokrijte i ostavite da odstoji dvadesetak minuta, a zatim procedite i pijte tokom dana na svaka dva sata. U međuvremenu pijte i dosta vode. Potrebno je da popijete najmanje 2 litre vode tokom dana, jer su mleko i zeleni čaj snažni diuretici.
Možda vam na prvi pogled dijeta izgleda previše rigorozna, ali nećete osetiti glad jer mleko sa zelenim čajem oslobađa telo od osećaja gladi.
M.L.
