Ne možete da zaspite? Imate problem sa anksioznošću ili manjkom energije?
Verovali ili ne, za rešavanje ovih problema je sasvim dovoljno da naučite određene tehnike disanja koje su zaista fenomenalne. Usporeno kontrolisano disanje izaziva prirodnu reakciju tela – opuštanje. Umiruje se puls, mišići se polako opuštaju, a samim tim se mentalno i psihički pripremate za dalje bez problema koji vam je smetao.
I umesto da razmišljate zašto vam se to desilo i zašto baš vama – što će vas samo dodatno iznervirati, počnite da dišete na određene načine prema vrsti problema. Saznajte kako.
V.R.
