Sočno voće i ukusni prirodni sokovi sadrže mnogo više šećera nego što mislite.
Voće je sastavni deo uravnotežene ishrane, kao i osnovni deo dijeta za mršavljenje. Odličan je izvor energije jer sadrži mnoge hranljive materije, poput vlakana, kompleksa vitamina, minerala i elemenata u tragovima, koji su neophodni za održavanje zdravlja tela i prevenciju mnogih bolesti.
Dnevna konzumacija dve ili više porcija voća je ključna za regulaciju težine, pravilno funkcionisanje creva i izbegavanje problema sa varenjem. Ukratko, voće je zdravo i treba ga konzumirati u izobilju.
Ukoliko treba da pazite na unos šećera bez obzira odakle dolazi, sledeća lista voća koje sadrži najviše šećera će vam svakako dobro doći. Otkrijte je u galeriji fotografija!
