Do sada ste bez sumnje čuli za povremeni post (intermittent fasting)...
Iako je povremeni post poslednjih godina postao deo popularnog leksikona ishrane, post generalno nije ništa novo. Hipokrat je navodno bio prva osoba koja je koristila post u petom veku pre nove ere za lečenje bolesti, i to je suštinski deo mnogih verskih tradicija.
Postoji mnogo razloga zašto biste mogli da pokušate da postite, odnosno da praktikujete povremeni post, od gubitka težine do poboljšanja zdravlja. Istraživanja o povremenom postu su i dalje ograničena, a mnogi zaključci koje ćete pročitati na internetu zasnovani su na studijama na životinjama. Pa ipak, povremeni post se pokazao kao prilično efikasan kada je u pitanju naše zdravlje.
U našoj galeriji vas čeka više informacija...
