NE PRESKAČITE DORUČAK
Jaja, mleko i zob, ovsena kaša, sendvič sa povrćem, jogurt ili kiselo mleko obezbeđuju idealnu kombinaciju proteina, složenih ugljenih hidrata, vlakana i vitamina. Važno je da doručak prilagodite svojim ličnim preferencijama i potrebama, ali nemojte ga preskakati kako biste maksimizirali svoje blagostanje tokom dana.