URAVNOTEŽITE SVOJE OBROKE RAZNOVRSNOM ISHRANOM
Uključite namirnice iz ovih grupa namirnica – žitarice (proso), mahunarke, jaja, meso, riba, mleko/mlečni proizvodi, voće-povrće i zdrave masti/ulja. Ovo će osigurati da vaše telo dobije sve esencijalne hranljive materije poput proteina, ugljenih hidrata, vitamina, minerala i vlakana u potrebnim količinama.