Ne želite da smršate već da se ugojite? Saznajte kako!

Na spomen reči dijeta, svi prvo pomisle na mršavljenje.

Ne mora uvek tako da bude. Kao što postoje osobe koje se bore sa viškom kilograma i masnim naslagama, postoje i one koje imaju manjak kilograma i nikako ne mogu da dosegnu optimalnu težinu. Za osobe sa ovakvim problemom, oni koji imaju suprotan problem, reći će da se radi o srećnicima. Ipak, to nije baš sasvim tako. Problem je jednako veliki. Ljudima koji bi da se ugoje, neophodan je specijalan režim ishrane, isto kao i ljudima koji imaju višak kilograma. Otkrićemo u čemu je ključ za dobijanje na kilaži, a tajna nije u tome da jedete više (verovali ili ne), a posebno nije u tome da jedete nezdravu hranu.

S obzirom na to da na kilažu ne utiče samo hrana koju jedemo (često je stres uzročnik naglog gubitka kilograma ili čak urođena predispozicija), ništa nije tačnije nego reći da je svaka osoba zaseban svet. Iz tog razloga, najpre treba konsultovati endokrinologa, kako bi uradio neophodne analize. Na taj način, moći će da vam preporuči režim ishrane kako biste dobili kilograme koji vam fale.

Stručnjaci savetuju da pre preduzimanja bilo kakvih korekcija koje se tiču ishrane, treba utvrditi procenat masnog tkiva u telu, kako bi se odredila najefikasnija dijeta za postizanje cilja koji imate.

Najpre treba da raščlanimo ono o čemu uvek govorimo kada je reč o gojenju na zdrav način. Termin “gojenje” ima konotaciju koja je povezana sa lošom ishranom, odnosno nepravilnom i upravo to želimo da razbijemo.

Kako možemo osmisliti dijetu za dobijanje na kilaži?

M.L.

« 1 2 3 4 »

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group