CRNA ČOKOLADA
Sjajne vesti: Čokolada sadrži polifenole koji su odlični antioksidansi za koje se pokazalo da poboljšavaju funkciju mozga i raspoloženje. Ali stvarno mislim na tamnu, crnu, dakle ne na mlečnu čokoladu! Što je čokolada tamnija, sadrži manje šećera - sastojak za koji je, nažalost, utvrđeno da negativno utiče na raspoloženje i regulaciju stresa čak mnogo više nego što ste mislili.
