POMORANDŽE
Govoreći o voću koje ublažava stres, pomorandže su bogate vitaminom C — jedna pomorandža sadrži 70 miligrama vitamina, ispunjavajući skoro čitave vaše dnevne potrebe. Možda najpoznatiji po svojim moćima jačanja imuniteta, vitamin C može pomoći u ublažavanju stresa. Započnite dan pomorandžom za doručak ili je uzmite kao ukusnu popodnevnu užinu u kombinaciji sa bademima ili jogurtom. Dodajte jednu u svoju salatu za malo kisele slatkoće, uključite jednu u sos ili je koristite kao preliv za piletinu ili ribu. Pokušajte da ubacite delove narandže u smutije — odlično je upareno sa drugim voćem bogatim vitaminom C, kao što su jagode, limun, mango, ananas, papaja, kivi ili grejpfrut.
