Ne, na ovom spisku nema belog luka...
Često su potrebni lekovi na recept za snižavanje visokog krvnog pritiska, ali, kao što je često slučaj sa raznim zdravstvenim problemima, nekoliko promena u svakodnevnom načinu života, kao i male varijacije u navikama u ishrani, mogu pomoći u snižavanju nivoa krvnog pritiska i takođe smanjiti rizik od srčanih oboljenja.
Hipertenzija ili visok krvni pritisak je najčešći faktor rizika za srčana oboljenja. Prema studijama 1 od 3 odrasle osobe širom sveta ima hipertenziju, tako da ima povećan rizik od komplikacija kao što su koronarna bolest srca i srčani udari, moždani udari i otkazivanje bubrega.
Zdrava ishrana je neophodna za snižavanje krvnog pritiska i održavanje optimalnog nivoa, a istraživanja su pokazala da određene namirnice, posebno one sa visokim sadržajem specifičnih hranljivih materija kao što su kalijum i magnezijum, snižavaju nivo krvnog pritiska.
I dok beli luk doprinosi dobrom zdravlju srca uopšte, pošto izgleda da igra ulogu u smanjenju holesterola i krvnog pritiska, on nije jedina hrana koja pomaže u borbi protiv visokog krvnog pritiska. Nastavite da čitate i u galeriji fotografija otkrijte pet najboljih namirnica koje prirodno smanjuju stres.
