Šta se dešava u organizmu nakon što pojedemo jedan red čokolade...
Asteci su je nazivali hranom bogova, u Evropi se prodavala kao lek, a danas je jedna od omiljenih poslastica na Zemlji.
Saznajte kako čokolada utiče pozitivno na naš organizam...
Nakon 10 minuta:
- Popravlja naše raspoloženje i jača nas. Triptofan koji se sadrži u čokoladi pomaže u proizvodnji serotonina.
- Poboljšava dotok krvi do mozga i širi krvne sudove.
- Smanjuje krvni pritisak.
- Štiti naše zube. Kakao puter prekriva zube zaštitnim slojem, nakon što pojedemo malo čokolade, koji sprečava razijanje i širenje bakterija.
Nakon 30 minuta:
- Pomaže u lečenju kašlja. Teobromin koji se nalazi u čokoladi mnogo efektnije deluje nego kodein - analgetik.
- Štiti kožu od sunca zbog bogatog sadržaja antioksidanasa i flavonoida.
- Bogati naš organizam vitaminima: B1, B2, PP i E, i mikroelementima: Ca, Mg, K, Fe, Na i P.
Nakon nekoliko dana upotrebe:
- Smanjuje rizik od dijabetesa. Flavonoidi povećavaju nivo nitrogen oksida u krvi, koji se smanjuje sa pojavom dijabetesa.
- Smanjuje anksioznost. Kako smanjuje nivo anksioznosti kod ljudi.
- Odlična je zamena za nezdrave slatkiše.
Redovnim konzumiranjem:
- Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- Podiže nivo inteligencije. Flavonoidi i magnezijum imaju pozitivan efekat na naše pamćenje, pa se zato čokolada preporučuje najviše starijima od 70 godina.
- Usporava proces starenja zbog antioksidanata koji neutrališu slobodne radikale.
- Decu čini srećnijom. Naime, deca čije su majke tokom trudnoće jele crnu, gorku čokoladu, su manje plašljiva i smeju se češće i više.
Šta treba da zapamtite:
- Birajte čokoladu koja ima 70% kakaa i preko.
- Dnevno konzumirajte 2-3 reda čokolade, ne i više. Čokolada sadrži masti i šećer, pa njena prekomerna upotreba može dovesti do gojaznosti.
- Crnu čokoladu treba da izbegavaju oni koji imaju predispoziciju za dobijanje kamena u bubregu.
V.R.
