Ispostavlja se da rad u kući pomaže da sagorite kalorije, kao i trening u teretani.
Čišćenje kuće je odlična alternativa dijeti i fitnesu. Saznali smo u kojim slučajevima posebno aktivno sagorevamo kalorije.
1. Ako uzmete široku četku i energično šetate kroz stan, možete potrošiti 136 kcal u trajanju od pola sata.
2. 60-minutno brisanja prašine pomaže da sagorite 170 kcal.
3. Pranje posuđa pola sata sagoreće 187 kcal.
4. Pranje i brisanje prozora - čak 334 kcal na sat!
5. Čišćenje celog stana uz pomoć usisivača pomoći će da sagorite 238 kcal.
6. Ako posle pranja veša, stiskate veš rukama od viška vode, možete sagoreti 153 kcal i istovremeno „napumpati“ triceps.
7. Ribanje kupatila - ovo je minus 258 kcal.
8. 30-minutno preuređivanja fotelja, kreveta i sofa će pomoći da potrošite 200 kcal.
9. Ukoliko nameravate da okrečite zidove, to će sagoreti 334 kcal za sat vremena.
M.L.
