Da li znate šta se dešava sa vašim telom posle samo jednog treninga? Trening neće samo pomoći da oblikujete svoje telo i imate vitku liniju, već će doneti mnogo koristi vašem telu.
1. Oslobodiće vas stresa
Nedavno istraživanje je pokazalo da 14% ljudi vežba zbog smanjenje stresa. Vežbanje će poboljšati cirkulaciju i oslobaditi vas stresa.
2. Smanjujete rizik od dobijanja dijabetesa
Studija urađena u 2007. godini je pokazala da samo jedan trening smanjuje višak masti mišića i poboljšava osetljivost na insulin. Niski nivoi insulina dovedu do dijabetesa.
3. Vaša DNK se može promeniti
Švedski naučnici su otkrili da jedan trening promeni genetski materijal u mišićima.
4. Poboljšava koncentraciju
Trening može da poboljša funkciju vaših moždanih ćelija koje mogu dovesti do bolje koncentracije.
5. Dobro raspoloženje
Tokom treninga, vaš mozak će početi da oslobađa endorfin i serotonin koji poboljšavaju raspoloženje i bore se protiv depresije.
M.L.
