PAZITE ŠTA JEDETE
Definitivno je moguće postići svoje fitnes ciljeve bez dijete. Međutim, ono što jedete i što je još važnije, koliko jedete, trebalo bi da dopunjuje vaše ciljeve treninga. Kako to izgleda biće drugačije za svakoga. Na najosnovnijem nivou, ako je vaš cilj da smršate, trebalo bi da imate kalorijski deficit, a ako želite da dobijete čistu masu, trebalo bi da budete u kalorijskom višku. Ako nemate pojma šta to znači ili kako da to izračunate, savetujte se sa stručnim licima.