Zdravlje & Fitnes - Fitness

10 razloga da započnete dan šetnjom

Shutterstock

« 9 10 1 2 3 4 5 »

Pročitajte još

3 vrste fizičke aktivnosti koje uništavaju stres

Viktorija Bekam otkriva svoj put do savršenog tela

7 vežbi koje potpuno uklanjaju bol iz leđa za samo 7 minuta

Umetnost oblikovanja tela: 5 vežbi za uklanjanje upornih masnih naslaga sa stomaka

Povezane teme

18.11.2023 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Zašto je (možda) pravo vreme da angažujete personalnog trenera?

Lični treneri su stručnjaci za kreiranje i implementaciju fitnes planova koji poboljšavaju vašu ukupnu snagu, fleksibilnost i dobrobit.

17.11.2023 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Cosy cardio: viralni trend koji će promeniti vaš pristup vežbanju

“Soft girl” estetika veliča negu o sebi i inspiriše naš odnos prema fizičkoj aktivnosti.

10.11.2023 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Otkrij čari zimskog vežbanja kod kuće

Možda ti se ne ide do teretane, ali to ne znači da trening mora da stane. Zimski meseci pružaju idealnu priliku da otkriješ čari vežbanja u udobnosti svog doma.

10.11.2023 Zdravlje & Fitnes - Fitness

3 vrste vežbi sa malim uticajem koje ublažavaju stres a izgrađuju snagu

Tražite manje intenzivan način da ostanete aktivni? Ove nežne metode vežbanja donose savršenu ravnotežu kondicije i jačanja snage.

08.11.2023 Zdravlje & Fitnes - Fitness

9 osnovnih pravila za lepo i zdravo telo

Jednostavni saveti za one koji rade na stvaranju figure iz svojih snova.

07.11.2023 Zdravlje & Fitnes - Fitness

4 odlične vežbe za ljude koji dugo sede ispred kompjutera

Ako imate tipičan kancelarijski posao koji zahteva da dugo sedite ispred računara, ili radite od kuće i opet sedite ispred monitora, onda ste došli na pravo mesto.

05.11.2023 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Vežbe za zategnute i lepo oblikovane ruke

Ruke su veoma izložene pogledima okoline pa je jako lepo da uvek budu tonirane.

04.11.2023 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Japanska metoda za ravan stomak

Japanski glumac Riosuke Miki nedavno je otkrio zanimljiv način na koji možete smanjiti težinu i obim struka za samo nekoliko nedelja.

01.11.2023 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Sedentarni stil života nosi rizik od prerane smrti, evo kako ga možete u...

Nedavno istraživanje je pokazalo da čak i mala količina fizičke aktivnosti - samo 20 do 25 minuta dnevno - može značajno smanjiti rizik od smrti kod ljudi koji provode dugo vreme sedeći.

29.10.2023 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Koje su prednosti svakodnevne šetnje

Od malih nogu učimo da su vežbanje i zdrava ishrana bitni za naše zdravlje...

28.10.2023 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Najbolje vežbe za sve koji imaju problema sa opstipacijom

Studije su pokazale da vežbanje značajno poboljšava simptome opstipacije, podiže kvalitet života i opšte blagostanje. Istraživanja takođe ukazuju da umerena dnevna fizička aktivnost može s...