Ako ste u potrazi za obrokom koji će vas zasititi, a pritom i pomoći da izgubite koji kilogram viška, na pravom ste mestu.
U pitanju je smuti sa keljom koji pored toga što je ukusan ima i odlično dejstvo na višak kilograma i nadutost. Glavni sastojak ovog smutija je kelj, a ako niste ljubitelj ovog veoma zdravog povrća, verujte nam da se njegov ukus neće ni osetiti zbog dominantnijeg ukusa ananasa.
Ovaj smuti će vam dati 10g vlakana i 15g proteina, što znači da ćete dugo biti siti i nećete imati potrebu za grickanjem između obroka.
Sastojci:
- 2 šolje sirovog kelja
- 1 šolja zamrznutih borovnica
- ½ šolje zamrznutog ananasa
- 85g grčkog jogurta
- ¼ avokada
- 1 šolja vode
Priprema:
Sve sastojke dodajte u blender i mešajte ih dok ne dobijete homogenu smesu nalik na pire.
Sipajte smuti u vašu omiljenu šolju i uživajte u osvežavajuće i punom ukusu!
V.R.