Ako želite da izgubite kilograme, obratite pažnju na doručak.
Naime, bogat doručak može vam pomoći da kontrolišete svoje navike u ishrani tokom celog dana. Najvažnije je da se doručak ne sastoji od praznih kalorija, pa ako nemate ideju, probajte ovaj recept za burito sa jajima i povrćem.
Sastojci za burito sa jajima i povrćem:
2 jajeta
2 kašike kuvanog graška
60 grama seckanog svežeg paradajza
120 grama svežeg seckanog spanaća
tortilje
malo maslaca
So
Biber ili drugi začini (opcionalno)
Način pripreme:
Pomešajte jaja sa malo soli. Rastopite maslac i dok je vruć dodajte umućena jaja. Odmah dodajte grašak, paradajz i spanać. Dobro promešajte da povežete sastojke i dodajte biber i ostale začine po želji.
Stavite jaja sa povrćem na tortilju, napravite rolnicu i uživajte u ukusnom obroku.
M.L.
kafepauza.mk
