Život moderne osobe nije samo užurban, već je zaista ispunjen stresom. Naravno, ovo nije dobro.
Doktori su sigurni da je većina bolesti uzrokovana prekomernim stresom, tako da je prvi i glavni savet za one koji žele dugo živeti i biti zdravi, smanjiti broj stresnih situacija - iako je to, iskreno govoreći, praktično nemoguće.
Ali, smiriti se i trenirati kako da ne reagujete na stresne situacije ili druge događaje je sasvim moguće. Da promenite svoj stav prema stresu, stručnjaci savetuju da obratite pažnju na jogu, meditaciju i druge vežbe koje podučavaju samokontrolu. Ako govorimo o brzim metodama koje će pomoći u smirenju živaca, obratite pažnju na sledeće tačke.
M.L.
