Da biste noću dobro spavali, potrebno je da primenite neke „trikove“.
Mnogi lekari savetuju da ako želite da brzo zaspite ne bi trebalo da konzumirate bilo koju hranu sat vremena pre spavanja, a tešku bar dva sata, spavate u dobro provetrenoj prostoriji i ne bavite se fizičkim aktivnostima neposredno pre isključivanja svetla.
Ali, da bi poboljšali efekat, predlažemo da pripremite ovu hranu za večeru:
M.L.
foto:cosmo.com.ua
