Predstavljamo vam najkorisnije voće i povrće koje ove jeseni morate uvrstiti u svoju ishranu!
Nedavna studija sa više od 100 hiljada ispitanika pokazala je da konstantno konzumiranje voća i povrća smanjuje verovatnoću moždanog udara i drugih bolesti koje su povezane sa srcem i krvnim sudovima.
Pored navedenog, povrće i voće:
doprinosi gubitku težine;
jačanju imunološkog sistema;
poboljšava stanje kose, kože i noktiju;
sprečava dehidraciju tela;
štiti od pojave kancerogenih tumora;
ne dozvoljava razvoj dijabetesa;
normalizuje proces varenja.
Naš rejting:
Povrće: cvekla, šargarepa, paradajz, celer, bundeva, kupus, beli luk, biber, plavi patlidžan, crni luk.
Voće: jabuke, kruške, šljive, grožđe, urme, dunje, šipak, smokve, kivi, limun.
