Magnezijum je važan mineral potreban za stotine biohemijskih reakcija u organizmu.
Utiče na sve - od imunološkog sistema do funkcionisanja mišića. Da biste znali da li vam nedostaje magnezijum ili ne, pogledajte ovu listu simptoma:
brzi zamor i konstantni umor
česte prehlade
krhki nokti
gubitak kose
poremećaj sna
glavobolja
bol u mišićima
Ne želimo da vas zastrašujemo i nastavljamo sa navođenjem negativnih simptoma, jer ih zaista ima mnogo. Da biste se zaštitili, unosite u svoju ishranu namirnice bogate magnezijumom.
Koje namirnice treba konzumirati, otkrijte u nastavku:
M.L.