Prazničnu sezonu obično karakterišu veliki i raskošno postavljeni porodični stolovi, ali i izlasci sa prijateljima i obilje alkohola. Evo kako možete da se pobrinete da vam predstojeći praznici ne donesu nekoliko kilograma viška.
Pred nama su novogodišnji i božićni praznici i mnogi ljudi ne samo da pokvare svoju uobičajenu ishranu, već i nabace nekoliko kilograma viška. Na osnovu nekih studija, većina ljudi ima tendenciju da dobije dodatnu težinu tokom praznične sezone, koja počinje proslavom Nove godine i završava se proslavom Pravoslavne Nove godine. Previše konzumiranje hrane smatra se glavnim uzrokom debljanja, ali nedostatak fizičke aktivnosti i vežbanja takođe igraju važnu ulogu.
Mnogi ljudi imaju tendenciju da zanemare svoj raspored fitnesa tokom praznika jer misle da nemaju dovoljno vremena za vežbanje. Uvek imajte na umu da možete uživati u praznicima i istovremeno ostati u formi.
Ako želite da ostanete u dobroj formi tokom praznične sezone, posebno tokom Nove godine i Božića, u galeriji otkrijte nekoliko korisnih saveta koji vam mogu pomoći:
