Jutro bez kafe je nemoguće...
Kofein iz bilo kog izvora utiče na telo maltene isto, ali možete slobodno reći da ovo i nije baš istina, bar iz ličnog iskustva. U ovom tekstu ćemo oceniti proizvode kao što su kafa, čaj i ostale po samo jednom kriterijumu - kojom brzinom nam pomažu da preguramo dan.
1. Kafa
Kafa će vas učiniti večnim. A može i da vas ubije, ali koga briga kada nam je bitna jedna šolja energije da bi pregurali dan i što pre otišli kući? Ako ste imuni na efekat amfetamina iz kafe, za razliku od onih ljudi koji se kunu da osećaju vibracije atoma nakon ispijene polovine šolje, popijte je makar zbog stimulansa.
2. Čaj
Neke osobe koje su osetljive na kofein mogu promeniti raspoloženje nakon ispijanja crnog čaja. Nije ni čudo ako uzmemo u obzir da 200ml ovog čaja ima oko 70mg kofeina. Čaj može povećati krvni pritisak, ubrzati otkucaje srca, povećati opreznost, a da ne pričamo o višku energije koji možete dobiti.
3. Energetska pića
Nauka još nije potvrdila da neka energetska pića mogu ubrzati puls, ali je navela da treba biti oprezan kada se mnogo koriste zbog sastojaka koje sadrže, a koji za sad prolaze na listi FDA standarda.
4. Čokolada
Jedno naučno istraživanje iz 2013. godine je pokazalo da popijene dve šolje tople čokolade jednom mesečno, mogu dovesti do poboljšane cirkulacije krvi u mozak, kao da i da poboljšava pamćenje i veštine kod starijih ljudi sa lošijim protokom krvi. Kofein u čokoladi možda nema veliki uticaj na organizam, kao onaj iz kafe, ali ipak treba biti umeren sa konzumiranjem iste. Jedna mlečna čokolada od 100g ima između 3 i 45mg kofeina, dok crna ima od 15 do 105mg.
V.R.
